Um Novo Desafio!

Posted Dezembro 10, 2009 by Nanda Bezerra in Desafio Vida Saudável
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Quero saber quem está comigo na luta de ter um corpo saudável?!

Vejam bem, isso não deve ser uma questão de vontade, querer, está afim ou tempo!

É o nosso dever!

Pratos saudáveis, exercício para fazer em casa, metas para alcançarmos, etc…

Vai ser muito legal!!

Olha, não tenho sido um modelo ou bom exemplo nesse aspecto como vocês puderam perceber no post anterior, mas quero mudar e sei que posso fazê-lo… Deseja o mesmo?

Junte-se a mim! Vamos juntas nessa luta!

No final de um mês mudando hábitos e procurando viver uma vida saudável, iremos juntas analisar o nosso desempenho.

Se você quer perder peso de forma saudável, vamos fazê-lo juntas!

Não quer perder peso, mas quer ser saudável? Junte-se a nós!

Vamos lá meninas! Quem está comigo?!

Um beijão para todas!

Digam NÃO`AS DIETAS E SIM A UMA VIDA SAUDÁVEL!

 


1.206 Comments


  1.  
    Marta Ribeiro - Portugal

    Olá D Nanda… ESTOU CONSIGO, também quero, tenho lutado muito mas não tem sido fácil para mim, mas nun desafio com a senhora de certeza que eu consigo fazer, porque me vou sentir apoiada… OBRIGADO… Quero ter um corpo saudável, quero lutar para ter uma alimentação saudável e cuidar do meu corpo como templo de JESUS… MUITO OBRIGADO por esse desafio. martavivianaribeiro@hotmail.com




  2.  
    Eliane

    Bom dia…Olá Dona Nanda…tb quero participar, odeio remédios e se eu fosse deender deles para emagrecer eu prefiro ficar gordinha.Mil vezes se alimentar bem.Agradeço e meu e-mail é:liabodao@yahoo.com.br




  3.  
    Elizabeth Silva

    Amei a iniciativa D. Nanda, abaixo as dietas malucas que só fazem mal, vida saudavel yeah!!!!Eu tambem não sou um bom exemplo não, o meu corpo ajuda, não engordo fácil, posso comer o que quiser que tá td legal, tirando as celulites claro, mas não quero estar bem somente por fora mas tb por dentro, eu frequentava uma academia, mas agora já não dá mais mudei e não tenho nenhuma perto então comprei um dvd pra fazer em casa, fiz durante uma semana kkkkkkk, mas agora vamos lá, volta a trabalhar para um corpo saudável!!! Mil bjksbethsilva_8@hotmail.com




  4.  
    Isabel

    Ainn eu quero muito mas confesso que ando desmotivada! Agora com suas palavras me aimei bastante!Vamos la D. Nanda! acontecimentosdatarde@hotmail.com




  5.  
    noemia

    Bom dia Dona Nanda, muito forte este desafio, eu ja tomei varios remédios para emagrecer, até consegui, mas depois os kilinhos voltam tudo de novo, quero muito participar deste desafio, é muito importante para mim, muito obrigada por sempre pensar em nós, meu e-mail é noemia-a@hotmail.comBeijos amo muito a senhora




  6.  
    Polieny Sousa

    Sim senhora, Dn Nanda também estou com a senhora nessa luta, não quero emagrecer, mas sim ter uma vida mais saudável, pode contar comigo…bjs.Meu email: polienysousa@hotmail.com




  7.  
    Anonymous

    Oi Nanda ótima iniciativa, vamos juntas sim, vamos ter um corpo saudavel e uma alimentação saudavel sem depender. Agradeço!Meu nome é Larissa e meu email é: larabh0604@hotmail.com




  8.  
    "Eliz"

    Ta ligado dna Nanda estou com a senhora!!elizangela.fernandes30@gmail.combeijoss




  9.  
    Andressa

    Bom Dia Dona Nanda,O mesmo aconteceu comigo esses dias por nao me alimentar direito fui parar no médico, então percebir que nao estava cuidando do Templo do Espirito Santo..Estou nessa com a sra!!meu email é dessa_sjc18@hotmail.comNa Fé!




  10.  
    Fernanda Londe

    Tá ligado dona!!Tudo que eu estava precisando mesmo. Estava determinada a começar 2010 diferente, veio de Deus esse desafio!!!To dentro.fernandalonde@hotmail.com




  11.  
    Alessandra

    Olá Dª Nanda…amei esse novo desafio e vou adorar adotar esse hábito saudável, que muita das vezes e tão difícil, quando estamos sozinhas para faze-lo. Ahhh o meu email, eu também quero meu formulário: alessandra_rj19@yahoo.com.brUm Beijo e que Deus a abençoe!!!




  12.  
    Maria

    Vamos nessa que é bom à "bessa"… sorry palavreado bem portugues… vamos nessa… manda para o meu emailzinho… eu tambem ja tinha comecado a fazer isso comer mais verduras e frutas e tambem sem me aperceber perdi dois quilinhos… mas ainda esta faltando o exercicio :-(((( ZE




  13.  
    Joana

    Bom dia!Com certeza tô nessa… vamos em frente nesse desafio e daqui a uns dias tá o pessoal contando as "mudanças"… Vai ser muito bacana! BjsMeu e-mail: objoana@gmail.com




  14.  
    Anonymous

    Bom dia dna. Nanda, estou saltitante aqui do outro lado, pois uma das minhas maiores lutas, depois do meu novo nascimento, tem sido me disciplinar – na alimentação, nas horas de descanso, nas atividades físicas… por isso estou disposta a aceitar seu desafio!meu email: walquiriajc@hotmail.comDeus abençõe!Essa é a fé: vamos cuidar e ornamentar o Templo de Deus, Ele merece muuuuuito!!!




  15.  
    marina ns

    Olá D. Nanda, achei muito importante o novo desafio, faço faculdade de Nutrição estou no 3ºano e sou formada em técnico em Nutrição e Dietética, e sei o quanto é importante cuidarmos da nossa saúde.Afinal, se não estamos saudáveis, como servir á Deus, evangelizar, curtir a nossa família??? Por isso cuidar da nossa saúde é o mínimo que fazemos para preservar o templo do Espírito Santo..Gostaria de mandar algumas dicas pra sra, mas não achei o seu endereço de e-mail, qualquer coisa o meu é: marinans_@hotmail.comQue Deus abençoe a sra!!!




  16.  
    Anonymous

    bom dia dona nanda também desejo participar deste desafio e em relação á água sou igual a senhora era bebo muito pouco mais eu vou mudar isso. ludmilaviana.consultorio@hotmail.com




  17.  
    Adriana

    Eu quero também!!! Segue meu e-mail: dry2510@hotmail.com




  18.  
    Cris

    Olá dona Nanda…to com a senhora nessa luta…apesar de nao querer emagrecre mais quero um corpo saudavel…cuidar do templo do Espirito Santo.Segue meu email crislane_bruno@hotmail.com




  19.  
    Anonymous

    Olá,Dona…td estou nessa…de uma alimentaçao saudavel…fernanda_lmoraes@hotmail.comabraçaoooona fé




  20.  
    Bru

    Quero entrar nessa! brunadaletezze@hotmail.comUma alimentação saudável é sempre bem vinda!Ai ai Meu problema é o doce! rsrsrs adoroo um chocolate! E tb a janta!OBS: Uma coisa interessante p/ todos aqueles q tem algum espacinho com terra é fazer uma horta em casa, temperinhos, e algumas verduras, colhidas direto de casa são uma maravilha! Eu era muito chata para a comida, mas aprendi com isso e agora aqui em casa tem um pouco de tudo , e, é muito bom comer tudo fresquinho, além do que todo dia tem salada com a comida! E não gasta muito, só agua e cuidado!Um abraço!!!Deus abençoe a Sra.!Bru




  21.  
    Ingrid Silva da Rocha

    Ola Dona Nanda, amei a ideia, tenho certeza que será muito legal, eu já procuro ter uma alimentação saudavél, mais irei adorar receber mais dicas, ESTOU COM A SENHORA.Ps. Sou adepta ao chá verde, se alguém tem dúvida se ele funciona, eu afirmo funciona meninas e lógica combinado com uma alimentação saudavél.ingridy.god@gmail.comBeijinhosss Dona Nanda




  22.  
    Elaine

    olá Dn Nanda, gostaria sim de participar desse novo desafio…meu e-mail é:ems.elaine@hotmail.com




  23.  
    Fernandinha

    Estou nessa com a sra Dn.Nanda!!!Ouvi uma frase que dizia que "Se caminharmos sozinhas podemos chegar, mas se formos juntos chegaremos mais rapito e muito além"Bjinhos…Meu email: fernanda_gestor@hotmail.com




  24.  
    Glaucia dos Santos

    tOla dna Nanda eu tambem estou contigo quero ter uma vida mais saudavel e tenho certeza que nos ajundando vamos conseguir.Obrigadinho meu email e:glaucinhajesus@yahoo.comBeijinhossss




  25.  
    Daniela

    Olá Dna. Nanda, Tá ligado estou dentro, pois uma vida saudavel é fundamental para todas nós…..E-mail: dani_ssanchez@hotmail.comUm Abraço.




  26.  
    Jéssica

    Olá Dona Nanda eu preciso muito destas dicas e de me juntar a vocês , pois tenho pessimos habitos alimentares, me identifiquei muito com a senhora no ultimo post, pois tbm tenho muita dificuldade de comer verduras pois nao gosto e frutas pra falar a verdade acabo esquecendo.Mas tenho certeza que todas nós juntas vamos conseguir ser mais saudáveis todos os dias e cuidar do templo do espirito santo que é o nosso corpo.jessicaabrantessilvacosta@hotmail.com




  27.  
    Greyce Kelly

    Bom dia d. Nanda.. também estou dentro.. bjinhoe-mail: greyce_kelly318@hotmail.com




  28.  
    Lúcia

    Olá, D. Nanda!Há um tempo atrás me cobrei da mesma forma e fico feliz de poder contar que já deixei mais de 12kg para trás. Ainda falta muito para conseguir o ideal que é, além de perder peso, ter uma vida realmente saudável. Muita coisa já mudou, também cortamos o refrigerante e aumentamos o consumo de frutas e verduras, a água nunca foi problema. Mas o mais difícil é perder os maus hábitos (como 'fast food') e começar os exercícios. Se tiver dicas de como colocar o maridão abordo, agradeço.Seguimos juntas!lucinhamailbox@yahoo.com.br




  29.  
    Anonymous

    Olá D.Gostei muito, nada de dieta mas sim viver uma vida saudável! Meu nome é Djéssica e estou com a Senhora sim, meu e-mail é djessy_miga@hotmail.com




  30.  
    Carlaine

    Bom dia D. Nanada! Estou com a senhora, tbm quero uma vida saudável! Não tenho a intensão de emagrecer pois sou magrinha, gostaria até mesmo de ganhar alguns kilos, mas de forma saudável e não comendo um monte de besteiras. A questão da água tbm é uma dificuldade pra mim, simplesmente esqueço de beber rs. Bom, meu e-mail é carlaine17@hotmail.com – Beijos!




  31.  
    Tamy Bonni

    Oi D. Nanda.. eu ja estou com a srª, vai me ajudar mto esse desafio.O meu email é tamybonni@hotmail.comObrigado Dona!




  32.  
    Anonymous

    Dna.Nanda,estou com a sra. neste desafío.Comento também alguns erros em relação a minha saúde e estou disposta a não comete-los mais =)Quero receber os seus e-mails e formulários e tuido o que for necessário parta uma vida saudevel,e ter ainda mais condições de servir ao Meu Deus.blosoom085@hotmail.comBeijinhos mil…não vejo a hora de começar.




  33.  
    Camila

    Siiim..Estou nessa..Há muito tempo venho ensaiando para me exercitar. Mas fico só no ensaio…Meu email é camilacordeiroordines@hotmail.comAdoro seu blog, D. Nanda.A sra é linda!!=DBjos




  34.  
    rayanne

    oi D.Nanda…Quero muito participar. através dessas palavras a sr. mim ajudou bastante.Quero mim cuidar, pois meu corpo é templo do ESPÍRITO SANTO




  35.  
    Sara

    Olá D. Nanda é com todo prazer q eu deixo o meu email aqui para encarar este desafio vou me casar e quero estar com o corpo em forma e saudavel rsrsrs.Aqui vai o meu email: sara_nascimento02@hotmail.com




  36.  
    Luiza

    Dona, eu sou magrela (48 kg), mas quero que meu corpo seja saudavel para servir a Deus mais e melhor. Nao tenho tendencia a engordar, mas me alimento mal, quase nao como frutas e o unico legume que como e o tomate. luiza_fcesar@hotmail.com




  37.  
    Anonymous

    Oi D.Nanda,eu tó nessa fé com a senhora aí vai meu email:girl-_friend@hotmail.com.Muito obrigado pelas suas orientações estão me ajudando muito,que Deus ilumine a senhora.




  38.  
    Sonia

    Olá Dona Nanda …olha foi o proprio Deus q inspirou a senhora pra esse proposito, eu tinha acabado de ir na farmacia e visto q tinha engordando e nao entendendo como, sendo q começei a tomar outro remedinho pra emagrecer…e assim cm a senhora ficou sem graça diante das perguntas da doutora foi assim q me senti.Mas nesse instante resolvi mudar meus habitos alimentares e estou nesse desafio. Alias o meu corpo é o bem mais precioso, onde habito o Grande Altissimo…temos q cuidar e zelar por ele.Bjus Deus abençoeandressa.arao@hotmail.com




  39.  
    ObrSara

    Dona Nanda, estou com a senhora! Vamos ser saudaveis!!obrsara@hotmail.comDeus abençoee!




  40.  
    Francine

    EU QUERO, EU QUERO! :DQUE DEUS ABENÇOE A SENHORA EM TUDO QUE FIZER, NA FÉ! ;*seiizetheday@hotmail.com




  41.  
    Andreia

    Oi Nanda…muito legal a sua iniciativa e concerteza vou esta nessa .de ter uma vida saudavel.meu email e amppaulus@hotmail.comMil bjnhos e que Deus lhe-abençoe cada dia mais.




  42.  


  43.  
    Anonymous

    Ola dona Nanda eu estou com a senhora. pq tb não gosto de tomar muito agua e não uma otima alimentação.. tenho ate alçguns probleminhas de saude devido a má alimentação.. eu emagreci 8 kilos tenho 20 anos e estou pesando 42 kilos..Email jaquelinerosasouza@hotmail.com..




  44.  
    marileidi cardoso

    oi dona nanda bacana essa ideia dias atras andei pesquisando dicas na internet,tamben quero ter uma vida saudavel. meu email é maryl_iurd@hotmail.com




  45.  
    Anonymous

    Bom dia D.Nanda, estarei nesse proposito, não preciso perder peso, mas conserteza preciso de uma alimentação diferente.neka_sety@hotmail.com




  46.  
    Jéssica

    Dna Nanda estou dentro desse desafio!!! Ai vai meu e-mail: jessica.gaucha@hotmail.com




  47.  
    Serva

    Puxa D.Nanda que inspiração maravilhosa que Deus lhe deu…Já estou com a senhora…UM ABRAÇO DE URSO :-)katia.pmk@hotmail.comoukatia_pmk@yahoo.com




  48.  
    Ingrid

    Oi d. Nanda.Eu gostei muito do desafio e estou junto nessa!Pra conseguir o que queremos temos que lutar, e aqui estou eu pronta pra batalha! rsrs…Bjos, ingrid.O meu e-mail é: ingridmarques23@hotmail.com




  49.  
    Anonymous

    ola D Nanda estou com a srª nessamas tenho que ter akguns cuidados pois estou gravida de 3 meses…mas quero tambem ter um corpo saudavel e nessa face é importante não só para mim mas para o bebe tambem… bjsjuliana-oliva@bol.com.br




  50.  
    Li vasconcelos

    oi d. nanda amei esse post, mas queria ressaltar que é bom que todas sejam orientadas a procurar um medico e fazer exames, pois eu estava bem acima do peso, e em um ano mudei meus hábitos alimentares mas não perdi peso nenhum, o que me deixou muito frustrada e triste meu esposo usado por Deus marcou uma consulta com endocrino , eu fui mas tudo o que ele orientou comer e me exercitar eu já fazia, e sem resultado, aí ele me pediu um monte de exames e aí a surpresa eu estava com tiróide e nenhuma ginecologista que eu já havia passado havia descoberto, isso é um problema que desregula os hormonios e desacelera o metabolismo, e a gordura não pode ser queimada e sim armazenada, confesso que chorei na hora pois muitas pessoas me julgavam dizendo que eu não me cuidava, que eu estava gorda, enfim apelidos não faltaram,e hoje estou terminando esse tratamento e já perdi 10 kg em dois meses, meu esposo nessa de comer só legumes e frutas, deixando de lado as bobagens que todas sabemos o que é, ele perdeu 13 kg estou muito feliz, pois até quando estava na igreja eu me escondia nunca ficava na frente com vergonha de mim mesmo, eu também quero esse formulario e vou fazer parte deste desafio meu email é : elianevasconcelos1@hotmail.com.d. nanda beijos para a senhora eu a amo muito, tenho muito carinho pela sra fk com Deus, na fé…




  51.  
    suzukiregina

    olá dna Nanda!! surpreendente idéia!! eu tô dentro, só espero conseguir adaptar as receitas aqui, no Japão!! meu endereço. suzukiregina@yahoo.com.brUm gde abraço!!




  52.  
    Lilian C. Sobral

    Dª Nanda, eu quero engordar dois quilinhos, tbm serve pra mim, né??? rsrs Engordar ou emagrecer além da conta são frutos de uma má alimentação. Tenho tentado melhorar a minha e acho q esse propósito poderá, sim, ajudar!!Bjinhouxx e vamos nessa fé!!< jovens007@hotmail.com >




  53.  
    Luana Peruzzo

    Também estou dentro com vcs e a sra dona Fernanda! 🙂 tenho certeza de que isso fará muito bem para mim e o Espírito Santo vai se agradar ainda mais, pois vamos estar cuidando do Seu Templo, que é o nosso corpo! Para mim vai ser um desafio, dona… seria bom também falar sobre o que comer nos intervalos das refeições, eu ,tomo café, almoço, janto, fora do horário que deveria ser, e às vezes nem faço uma dessas refeições, principalmente no sábado, que para mim é corrido na IURD! meu email é:obreiraluana7@hotmail.com bjkas!obrigada! 🙂




  54.  
    Anonymous

    Oi Dna. Nanda como quero e preciso muito ter uma vida saudável! quero participar meu e-mail é :fabiana_divulgadoranatal@hotmail.comAguardo a senhora,bjs,Fabiana




  55.  
    PRISCILA GUEDES

    Olá Dn Nanda! Com certeza eu tbm estou com a sra para cuidar do templo do Espirito Santo. Sei que vou ter q me esforçar, mas vai valer a pena… pq já tentei de td p/ emagrecer, mas não obtive bons resultados..Estou nesse DESAFIO até o fim..Deus abençoe muito a sra.priscila_radiocatedral@yahoo.com.br ou pri_guess@hotmail.com




  56.  
    Bruna

    ola Dna Nanda estou com a senhora e tenho fé que todas nos vamos conseguir bjsss meu email é girl_andblack@hotmail.com




  57.  
    Anonymous

    amei!!!1111meu e-mail. giiilzinha@ig.com.brmeu nome é gilmara




  58.  
    Amanda Lima

    Bom Dia Dona Nanda estou nesse desafio e quero me entregar de corpo e alma pra ele estou com 90 kilos e preciso imagrecer de forma saudavel , porque não estou cuidando do templo do espirito santo , necessito muito de seu apoio e de todas as guerreiras da fé.obramandalima@hotmail.com




  59.  
    Jeanine

    Tá ligaado D. Nanda!Meeu emaail: jeanine_funck@hotmail.comBeijinhus na fé!




  60.  
    Carolina

    Olá D.Nanda amei a iniciativa e estou dentro concerteza.email:carolinabareto@hotmail.combjs.




  61.  
    Natalia Araújo

    Olá, bom dia Dna Nanda!Concordo plenamente com a idéia da sra!meu email: n.araujo_@hotmail.comGrande bjo, e até lá!




  62.  
    Aline de

    Ok, Dna Nanda!Temos mesmo que nos manter saudavel por que somos templo do Espirito Santo!alineobr@hotmail.com




  63.  
    Amanda Lima

    Bom dia Dona Nanda , estou nesse desafio porque quero glorificar o templo d ecristo em mim , cansei de ser a obreira gordinha da igreja , tenho 19 anos e peso 90 kilos , conto muito com o apoio da senhora e das amigas na fé…obramandalima@hotmail.comobs: Suas mensagens expiradas pelo espirito santo ajudam todas nós obreiras que ajudamis todos , mais muitas vezes não tem aqueles que possam nos ajudar…




  64.  
    vava

    ESTOU EMPENHADA COM A SENHORA!CHEGA DE SABER E NÂO EXECUTAR,VAMOS CUIDAR DO TEMPLO PRA QUE ELE NÂO FIQUE EM RUINAS!MEU EMAIL VANESSACSUL@YAHOO.COM.BR




  65.  
    Mary Ducas

    Óie, D. Nanda, estou contigo, nesse novo desafio, afinal para mim, também agua não era algo tão importate, mas posso mudar issona fé Mary




  66.  
    Julia Melo

    Olá Dona Nanda, poxa que bacana! isso é muito bom, to nessa! todas por um corpo saudável, não só por nós, mais pra glorificar o nosso Senhor cuidando do templo!jugomesmelo@hotmail.comBeijos! Fica com Deus dona Nanda.




  67.  
    Tamires Suelen

    Oi D.Nanda eu topo fazer esse desafio e ser fiel. Pq confesso que já começei algumas vezes a fazer algumas dietas mais não fui até o fim, parei no meio do caminho. Mais eu fazia como a senhora falou: por vaidade! não por uma vida saudável, mais agora EU VOU FAZER e depois deixar aqui o meu testemunho! Um grande bjoo…e muito obrigada pelas mensagens que tem nos ajudado tanto!! E saiba que me espelho M-U-I-T-O na senhora!Quando eu entrei na igreja tinha um sonho enorme de ser esposa, mais depois fui levantada a obreira, amo fazer a obra de Deus, e hj sou noiva de um obreiro e não tenho mais esse sonho como uma meta, até porque hj penso em conquistar, ter uma vida financeira bem sucedida, mais se for da vontade de Deus es-me-aqui, e vendo um pouco da senhora penso que se Deus tiver um plano na minha vida de um dia eu ser esposa de Pastor eu quero ser como a senhora. Ajudar as jovens e tal…realmente fazer a obra que Deus confiou nas minhas mãos!




  68.  
    Tata Souza

    Oi D. Nanda estou com a senhora, preciso ter uma vida mais saudável, tais.olly@hotmail.com




  69.  
    gerliane

    bom dia d.nanda é claro que estou nessa,principalmente depois do que o desafio do amor causou no meu casamento e ainda está causando qualquer desafio que a senhora propor estou dentro,por que que vem de DEUS.muito obrigado.E-MAIL:gerliane-soares@bol.com.br




  70.  
    Dezza Campos

    Oi dona Nanda, estou com a senhora nesse desafio, sei que não é facil, mais temos que ter força de vontade né! Então vamos lá…Meu e-mail é: andrezza_rj200@yahoo.com.brBeijos e que Deus a abençoe mais e mais!!!




  71.  
    Lisiane Fortes

    Oi D. Nanda, adorei o desafio! Estou querendo muito emagrecer de forma saudável. Quero entrar neste desafio. Pode contar comigo! Meu e-mail é lisifortes@yahoo.com.brQue Deus continue usando a Senhora como instrumento para levar a palavra d'Ele cada vez mais.Abraços, Lisi.




  72.  
    Silvianne

    Olá d. Nanda! Gostaria de participar tbm meu e-mail é: silvianne88@hotmail.com, apesar de não ter quilos p/ perder, gostaria de ter uma vida mais saudável, já que minha vida é uma correria devido as minhas responsabilidades. Mas digo q qnto menos com maias ráido emagreço, meu metabolismo é muito acelerado. srsr Deus a abençoe!




  73.  
    FILOSINHA

    ola sra. Nanda as obreira de paraguai tamben tamben queremos participara do novo desafio …obrigada por tudo sra.un grande abrasoskarol10@hotmail.com




  74.  
    Tatiane Araújo

    Olá querida D. Nanda, ótimo este desafio…Sou jovem e percebo que não tenho cuidado da minha saúde como deveria. Como mulheres de DEUS temos que cuidar do templo do Espírito Santo( nosso corpo), afinal Ele quer nos usar de maneira grandiosa, é preciso estarmos fortes e saudáveis para que possamos dar o nosso melhor pra JESUS! Não devemos fazer dietas loucas, mas sim cuidar da saúde e ter auto-estima. Estou ansiosa para iniciar o nosso novo desafio.Ahh e por favor quero acompanhar tudo pelo meu e-mail: tatiane_06@yahoo.com.br Na fé sempree




  75.  
    Anonymous

    Nossa..adorei a idéia..Gostaria de participar..marcia_gennv@hotmail.com / Márcia




  76.  
    angelica

    oi D.Nanda também quero participar deste desafio meu e-mail é angelica.nuness@hotmail.com tenho certeza de que todas nós vamos conseguir alcançar nossos objetivo para ter um corpo saudavel.beijos.Angélica




  77.  
    rAYSA

    ola D.NANDA eu tbm quero!!apesar de nao querer emagrecer ,mas quero ter uma alimentaçao saudavel,acho que eu tenho uma mais ou menos pq eu passo o dia comendo frutas!!so gosto disso mais eu nao como verduras!!mAS ESTOU DISposta a encarra esse desafio!!ysatavares35@hotmail.combjssss




  78.  
    vanessa

    ESOTU NESSA!VAMOS CUIDAR DO TEMPLO COM MUITO AMOR E DEDICAÇÂOVANESSACSUL@YAHOO.COM.BR




  79.  
    Vanessa Mariani

    Olá Dna Nanda. Tambem estou neste desafio para ser uma mulher saudavel. Meu email é: vanessa.mariani@yahoo.com.brBjoss.




  80.  
    nathalie

    olá bom dia dona Nanda.. também estou neste desafio…natlilica81@hotmail.com




  81.  
    Paully Santos

    Óla D.Nanda! Parabéns pela iniciativa e estou aqui para fazer parte desse mais novo desafio. Fiz faculdade de educação física e sei o quanto é importante associarmos uma alimentação saudavel e exercicios fisicos regularmente. Pode contar comigo para o que precisar. Vamos cuidar do nosso corpo, até porque o Espirito Santo agradeçe, afinal somos seu templo não é mesmo? paully.silva@hotmail.com




  82.  
    Anonymous

    TAMBÉM FAÇO PARTE!sandiurd@hotmail.com




  83.  
    Thaise Santos

    Olá D.Nanda…..vou entrar nesse desafio tb,olha estou precisando emagrecer, mas ñ tenho forças, quem sabe agora eu consigo.Que bom que a sra teve essa idéia, espero escrever novamente para informar que perdi peso.Só os exercícios que ñ sei como vou fazer pq ñ tenho como fazer academia.bjs que Deus a abençõe!thaise.rci@hotmail.com




  84.  
    Lorrana

    Ola d. Nanda! Eu quero estar nesse desafio! Quero ter uma vida mais saudavel, vou voltar a praticar nataçao e jump[esses 2 sao otimos!]. Beijinhosmeu email: lorraninha_rj@hotmail.com




  85.  
    Anonymous

    Eu Também faço parte,pois quero ter uma vida saudavel para servir melhor o meu Senhor.sandiurd@hotmail.com




  86.  
    Thaise Santos

    Olá D.Nanda……estou com a sra nesse desafio, alás….chegou em boa hora rsrsrs, preciso emagrecer mas ñ tenho forças. Só os exercícios que ñ sei como vou fazer pois ñ tenho tempo para fazer academia, se a sra tiver algumas dicas ficarei mais feliz ainda.bjs….thaise.rci@hotmail.com




  87.  
    Monica

    Olá dona Nanda… estou nesta fé também e tenho certeza que teremos resultados. bjsmonicassantana@gmail.com




  88.  
    Lidi

    Olá D. N anda estou contigo nessa Mulher de Deus na certeza da vitória de atingirmaos o nosso objetivo e jamais parar. Isso sim p mim é um sacrício.Meu email é: lidiane.costa.rib@gmail.com




  89.  
    Anonymous

    nadiapetrucci@gmail.com (Portugal)Amei, estou consigo obrigado pela opurtunidade!




  90.  
    Anonymous

    olá D.Nanda tb quero fazer partedesse grupo VIDA SAUDÁVEL.Meu email é: gabimoranguinhu@hotmail.combjinhus…………GABI COSTA.




  91.  
    Adrielly

    Tá ligado Dona, estou cm a srae-mail:adriellyfvieira@bol.com.brbju!




  92.  
    Anonymous

    Oi D.Nanda,Tamos juntas!Beju =**rayane.al@hotmail.com




  93.  
    Glenda

    Olá D. Nanda…amei estah idéia…acompanho sempre as suas mensagens…elas têm me ajudado muito na vida espiritual e a reconhecer e cncertar alguns erros que eu venho cometendo…beij*glenda.araujo90@yahoo.com.br




  94.  
    Thata e Ori

    Olá, Obrigada pela oportunidade de participar deste desafio, queremos provar que com determinação e fé podemos alcançar os nossos objetivos. Com certeza teremos o resultado esperado juntas.Até maisOrivete: orivete@yahoo.com.brThalita: thalytabsouza@gmail.com




  95.  
    Anonymous

    Olá D. Nanda, acompanho o blog todos os dias, e tenho certeza que este propósito assim como os outros também me abençoará, obrigada.Toda mulher quer estar bonita para seu marido, namorado, noivo ou futuro pretendente, manter-se bem consigo mesma. Principalmente após casarmos, a cobrança torna-se ainda maior, por termos que conquistá-lo dia após dia, mantendo o interesse, como foi no início. Não é o principal, mas é o essencial para toda mulher.E-mail: dayse_vasconcelos@ig.com.br




  96.  
    Ane

    Ola d. Nanda a poucos dias tenho acompanhado seu blog, e me chamou a atenção seu ultimo post ,eu tenho 31 anos e algum tempo atras me preocupava muito com meu peso pois antes de me casar pesava 58 quilos e estava acima dos 80 kl, entao comecei a nao comer e emagreci um pouco e logo depois tive um desmaio na frente do meu esposo que me deu a maior bronca pois nao estava comendo direito, eu parei , e comecei a me alimentar, estou um pouco acima do pesso e quero acompanhar esse desafio junto com a senhora, obrigada . fabianeayres@hotmail.com




  97.  
    maryliu

    olá D. nanda, quero participar do desáfio,ja algum tempo venho lutando para ter habitos mais saúdaveis,aos poucos venho conseguindo,mais é muito dificil,s´que agora junto com a Senhora e DEUS,sei que vou conseguir.Obrigado pelas as ajudas que tem nos dados,sou separada ha um ano,meu esposo me deixou por outra,tenho buscado em Deus pela a volta dele,pois sei que vai voltar.Eo desafio que a senhora nos deus tem me ajudado muito.obgdo..que DEUS ABENÇOI A SENHORA EO SEU ESPOSO.na FÉ Livramento.livramento.si@bol.com.br




  98.  
    Angélica

    to com a sra e nao abro,dna nanda!! rsrslá vai o e-mail: angelicavellosot@yahoo.com.brbeeeeijos!!!!!!!!!!




  99.  
    karina

    quero participar!!!!karinalpinho@hotmail.com




  100.  
    Anonymous

    Boa tarde dona nanda!eu quero participar sim… afinal vivo nessa vida de dietas quero ter uma vida saudavel rsrs…ó meu emails2_carolina_s2@hotmail.commuito obrigada desde ja!fica com Deus e na fé!!




  101.  
    kessy

    Bom dia D nanda…estou nessa tbem,so que querooo nuitto ganhar alguns killliiinhos,mas de forma totalmente saudavel,pois somos templo do ESPIRITO SANTO..Bjuskessia120@hotmail.com




  102.  
    vf

    OLA D.NANDA TB ESTOU NESSA COM A SENHORA A ENCARAR ESSE DESAFIO DE TER UMA VIDA SAUDAVEL,NAO É UMA TAREFA MUITO FACIL MAIS COMO TUDO NA VIDA COM SACRIFICIO E DEDICAÇAO CHEGAREMOS AO NOSSO OBEJETIVO!BEIJOS E ABRAÇOS ELLFRERA@HOTMAIL.COMPS: ESTOU NO TERCEIRO SEMESTRE DE NUTRIÇAO SE PUDER AJUDAR EM ALGO




  103.  
    Nynnynha

    Com certeza… estou dentro, estou com a sra nesse grande desafio e espero mesmo a ajuda da senhora. Meu email é nynnynha_alves@hotmail.com.Estou esperando ansiosamente pelas suas dicas, quero ter uma alimentação saudável e preciso da ajuda de alguém e Deus envioou a sra então eu vou seguir…Tremos grandes resultados em nome de Jesus!!!Repito meu email: nynnynha_alves@hotmail.com




  104.  
    Mafalda Pereira

    D. Nanda posso ajuda-la perdi 20kl com alimentação saudável e trabalho num centro nutrição e dietética, essa e' minha vida :)se quiser estou ao dispor,usamos dietas saudáveis que nada prejudica e que pode se levar para o resto da vida, também temos dietas choque que só se faz uma ou duas vezes por semana caso va a uma festa…Nada de dietas malucas mas dietas acompanhadas por nutricionistas.ao dispor: mafalda_451@msn.com




  105.  
    Anonymous

    Gostaria de participar deste saudável propósito. Meu email é marciagds@ig.com.br




  106.  
    Andréa Duarte

    D. Nanda, eu queroooooo!Estou uns 6kg acima do peso, vivo planejando voltar a malhar e nunca consigo, sempre tem outras prioridades. Igual ao inglês, tive que quase ser forçada pra voltar a fazer.. agora eu vou até o fim! Eu quero, D. Nanda, vamos juntas alcançar um corpo mais saudável pra honra e glória do nosso Senhor Jesus! Cristãs, mulheres de Deus… mas maltratadas, cheias de trigliderídeos e glicose alta? Não!!!! Alimentação balanceada já!andrea-c-duarte@hotmail.comUm abraço e muita coragem e força de vontade! =)




  107.  
    Ariane

    Tá ligado, Dn Nanda… Estou com a senhora!arianeprincess_ane@hotmail.combeijos.fique com Deus.




  108.  
    Anonymous

    Olá D. Nanda! Sempre acompanho o blog da sra. Gostei muito do novo desafio, me casei há 5 meses e engordei 6 kgs, me sinto mal comigo mesma, e sempre penso nas dietas, ao inves de me alimentar melhor, eu e meu marido tentamos recentemente, mas tem sido dificil. Esse desafio vai dar resultado, tenho certeza!Meu e-mail: tata_limas@hotmail.com




  109.  
    milene

    si es verdade ke todos nos sabemos o ke è , ben , para nossa vida ,mas nao fazemos….eu tambien , nao gosto muito de comer verduras e tan poco frutas. no verao , estava tomando muita coca-cola , agora cambiei un pokito , tomo suco e agua …obrigada , por las dicas , estou acompanhando seu blog…xauzinho ….milene de madrid …españa…milene2605@hotmail.com




  110.  
    Jéssyca

    Olá D. Nanda.. também estou com a senhora, quero me esforçar para ter um corpo saudavel. E obrigada pela iniciativa, tenho certeza que ajudará a muitas pessoas!!E-mail: jessycaieger@yahoo.com.br




  111.  
    Lucia

    Oláá!lca1328@gmail.conTambém preciso começar a ser saudável…




  112.  
    vanessa muranaka

    ta ligado estou dentro,vanessa_muranaka@hotmail.com..um super beijo..




  113.  


  114.  
    Fabiana

    Querida D. NandaVou participar também!!! Apesar de sempre comer nos horários certos, não estava me atentando para alimentos com vitaminas, ferro etc e isso me causou grande anemia no início deste ano. Vou me cuidar, pois também é um louvor para o Senhor Jesus.Bjs!!!




  115.  
    Mah

    Oii D. Nanda… Com certeza estou com sr… estou até satisfeita com meu corpo sabe, mas uma vida alimentar saudável eu não tenho nada!!!!Segue meu email:obr.mah@hotmail.commarcela_dgf@hotmail.comUm abraço, até mais!




  116.  
    Joana Coelho

    Eu tb quero participar, obrigada por pensar em todas nos.joanargpcoelho@hotmail.com




  117.  
    Anonymous

    SIM, SIM, SIM, super apoio essa iniciativa da sra. ha alguns meses estou nesse objetivo,e peguei firme nos exercícios, ja emagreci 4 kg e estou vendo meu corpo sendo modelado de uma forma saudável, muito me interessa esse assunto, não quero emagrecer e depois voltar ou passar mal por ai.carol_leone@hotmail.comCarolina




  118.  
    Fabiana

    Vou participar também!!! Apesar de sempre comer nos horários certos, não estava me atentando para alimentos com vitaminas, ferro etc e isso me causou grande anemia. Vou me cuidar, pois também é um louvor para o Senhor Jesus.Meu e-mail é: fabiana.raires@gmail.comBjs!!!




  119.  
    marina

    olá d. nandanao estou precisando emagrecer mas eu quero aprender a ter uma alimentaçao saudavel… eu creio que vai arrebentarque DEUS abençoe a sra!!! na fé…marinaluiza03@hotmail.com




  120.  
    MK Freitas

    Olha, não quero emagracer, mas eu quero sim ser alguém mais saudável!maninhakelly@gmail.com




  121.  
    Marina

    Oi d. Nanda, estou com a senhora…estava pensando sobre isso hoje; disciplina.Beijosmeu e-mail: marinafe@gmail.com




  122.  
    Anonymous

    Olá D.FernandaConcertezaa quero participar!Inclusive tenho uma amiga que é obreira e nutricionista to mandando um e-mail pra avisar sobre o desafio assim que possivel ela da uma passadinha aqui.Bjusprof.talitadiniz@gmail.com




  123.  
    marina de Fátima

    Tô nessa com certeza…vamso juntas vencer esse desafio… bjs mateixeira_folha@hotmail.com ou marinafs.teixeira@gmail.com




  124.  
    Monique

    Ola! é claro que eu to dentro..rsrs…já faz duas semanas que determinei que mudaria minha rotina de vida pra melhor e já to vendo resultado já se foram 4quilos hehe…e sei que chegarei ao meu objetivo e juntas agora ficará melhor ainda…só uma dica comecem fazendo caminhada escolha um belo horario do seu dia…isso faz uma diferença enorme…vc tem outra disposição. eu particularmente penso assim qdo to querendo passar do limite na comida (não estou passando fome, não sou bixo)rsrs…e tem dado resultado…e claro os D.D.D é super importante…determinação, dieta, disposição…bjus a gente consegue.e-mail moniqueariadna@yahoo.com.br




  125.  
    Roberta Gandra

    Ola Dna Fernanda estou nessa, qdo disse em sermos templos do Espírito Santo todas nós sabemos disso, mas não pensamos geralmente no outro lado em nos manter para cuidar bem dele, nada disso tenho feito, beber água então nem se fala…pronta para o desafio! robertagandra@yahoo.com.br




  126.  
    Anonymous

    Adoro desafios, e esse veio em boa hora :)Muito boa a sua iniciativa Dna. Nanda, estou contigo !!jana_0902@hotmail.com




  127.  
    Rafaela

    Oi Dona Nanda, também gostaria muito de participar; aqui vai meu e-mail:rafinha94_pink@hotmail.comDesde já obrigada!




  128.  
    Lívia

    Olá D. Nanda!Quero muito participar.Estou nessa também. =]Meu e-mail é:lili_sjc_12@hotmail.com.Deus abençoe a senhora mais e mais!Na Fé.




  129.  
    Flavia

    Dona Nanda estou com a senhora, confeço que não gosto de dietas mais como a senhora disse que o nosso corpo é templo do Espirito Santo vou me esforçar para ter uma vida saudavel, vai ser um grande desafio contudo, eu creiu que vai dar certo. Um grande abraço.flavinhabranches@hotmail.com




  130.  
    Cristiane Carvalho

    Dna Nanda…estou com a senhora, vamos lá todas juntas em prol da saúde dos nossos templos.meu e-mail:cristianecarvalho18@bol.com.br




  131.  
    Kauanny

    Olá D. Nanda..Estou com a sr nesse desafio..também quero ter uma vida mais saudável.Email: kauanny_fj@hotmail.com




  132.  
    Anonymous

    Oi D.Nanda Estou com a Senhora a meses venho lutando para voltar para o meu peso normal me sinto até cansada e as vezes com dores nas pernas já fiz varias dietas tmb mais sem muito resultado quero ter uma alimentação saudável e cuidar do meu corpo que é templo do Espirito Santo muito obrigado por está oportunidade é um grande desafio mesmo mais todas nós vamos consiguir.anamarias@hotmail.com




  133.  
    Marina

    Olá Dona Nanda.Estou junto nesse desafio amei, pois estou nessa luta de engordar e emagrecer a uns 2 anos e até tomei remédios, mas agora estou disposta a ter uma vida saudável e cuidar do templo do Espirito Santo como se deve, muito obrigado pelas dicas de como ser saudável.Meu e-mail é ninafofix@hotmail.comDeus abençoe a senhora.




  134.  
    Valéria ramos

    Olá D.Nanda, estarei no propósito, muito legal. Abraços.transbordante.1000@hotmail.comValéria ramos




  135.  
    Jéssica

    Dona ,estou dentro!jessicademico@ymail.com




  136.  
    Anonymous

    oi querida D.Nanda, vai ser um grande prazer fazer esse desafio junto com a sra, vai me ajudar muito, um grande abraço, com muito carinho, Salú.cleo_sa2009@hotmail.com




  137.  
    Anonymous

    Olá Dna Nanda…Estou deixando meu email pra fazer parte do novo desafio…casheolime89@hotmail.com




  138.  
    Leidiane

    Oiiiii D Nanda, Tambem estou dentro. Por favor me inclua nessa. Meu email é leidianemesquita@hotmail.comQuero muito participar! Beijinhos.Lady




  139.  
    Natassia Souza

    Ola, D. Nanda… To dentro desse desafio… Obrigada por isso…natassiasouza@hotmail.com




  140.  
    Anonymous

    Olá dona Nanda!Já estava com esse propósito,pois estou precisando muito perder peso.E agora que tenho várias companheiras no mesmo propósito vamos todas conseguir com certeza.Um bjão e que Deus realize os SEUS sonhos nas nossas vidas nesta Fogueira Santa.Letícia Alves – Gramado/RSleticia_pantaalves@hotmail.com




  141.  
    Priscila

    Olá Dona Nanda!!! eu estou dentrissímo!!!! preciso mudar meus hábitos primeiramente por ser um templo do Espirito Santo e em segunda eu preciso cuidar da minha saúde e quero me sentir bem tambem né!!!E com certeza todas nós vamos conseguir!!!!Beijinhos e que Deus abençoe a todas!!!pri.v.r@hotmail.com




  142.  
    Alessandra Cristina(Manaus)

    O meu nome é Alessandra e sou adolescente, mas quero muito participar desse propósito, uma vida saudável nunca é demais!O meu e-mail é: alessandracristinapm@hotmail.com




  143.  

    Olá Dna. Nanda Tá ligado, estou dentroPreciso de uma vida mas saudávelmeu e mail lucianafuentes@hotmail.com




  144.  
    Jéssica

    OLÁ DONA NANDA COM TODA A CERTEZA ESTAMOS JUNTAS NESSA POIS QUANDO EXISTE UMA UNIÃO, OU ALGUÉM NOS APOIANDO FAZENDO JUNTO COM A GENTE EXISTE TB UMA MOTIVAÇÃO MAIOR EM QUERER A MUDANÇA… FIQUEI MUITO FELIZ MESMO… VAMOS JUNTAS DAQUI UM MÊS VER OS RESULTADOS… BEIJINHOS JÉSSICA…AH O MEU E-MAIL NÃO PODE DEIXAR DE ENVIAR EM RSRSRSRSobr_jessica@hotmail.com




  145.  
    Janaina

    Ola D Nanda-Estou neste propósito junto com a senhora o meu e-mail é janbiela@hotmail.comBJS




  146.  
    Anonymous

    Olá D.Nanda estou firme com a senhora nesse propósito…Devemos ser isntrumentos na mãos de Deus mas temos também ter uma qualidade de vida melhor…BeijosMeu email jacquelinecarla1@yahoo.com.br




  147.  
    Anonymous

    Desculpas D.Nanda postei meu email e não me nome Jacqueline CarlaEmail jacquelinecarla1@yahoo.com.brBeijos




  148.  
    Marysangela

    Boa tarde D. Fernanda.!Gostei da iniciativa e tbm quero participar;meu e-mail:marysangela_@hotmail.combeijos




  149.  
    Leide

    Olá dn. Nanda, meu caso é contrário…sou muito magrinha e gostaria de ganhar peso.E o problema é que não estou conseguindo me alimentar direito e as vezes não almoço!aí já sabe né? quase não tenho tempo de ir ao banheiro ou beber água…minha vida é uma correria!Mas quero dicas de como mudar essa situação, pois não guento mais maltratar o templo de meu Deus assim desse jeito.E-mail: limaleide368@gmail.comLeide




  150.  
    Anonymous

    sim…eu quero participar tb….um bjao pra senhora!!!amo seu blog!!!mei imail: natiymanuel@hotmail.com




  151.  
    carolzinha

    Com certeza eu quero fazer parte desse novo desafio, já estou dentro!caroline_cpv@hotmail.com:-)




  152.  
    Anonymous

    Olá dna Nanda,eu topo o desafio!!!Gosto muuito do seu blog,e as mensagens tem me ajudado muuuito.Achei muito legal o desafio.Mil bjs…. lorranepereira17@hotmail.com




  153.  
    Anonymous

    Olá dna Nanda,eu topo o desafio!!!Gosto muuito de ler as msg q a senhora põe,me ajudam muuito!!Mil bjs,q Deus abençoe….. lorranepereira17@hotmail.com




  154.  
    Ana Claudia Oliveira

    Oie!D Nanda gostaria muito d participar deste desafio meu email é claudia_0392@hotmail.com




  155.  
    luis

    Olá D. Nanda confesso q tenho preguiça de me exercitar mas quero mudar isso e estou coma senhora meu email é ka.milareis@hotmail.com




  156.  
    Jacqueline

    Oi Dna Nanda. Estou com a senhora, com certeza. Vamos ser mais saudáveis e cuidar melhor do nosso organismo, afinal o nosso corpo é o templo do Espírito Santo. Se a senhora puder me enviar o desafio o meu e-mail é jacque_pink_fj@hotmail.comDeus abençoe a senhora abundantemente.




  157.  
    Andra Cardoso

    Olá dona Nanda estou com a sr nesse desafiu ,mas eu não quero perder peso não ..rsrs eu ja estava fazendo o contrario ,por me achar magra estava tomando remédio para engordar..rsrsr mas quero ter uma vida saudavel ..beijocasmeu e-mail an-dr-a@hotmail.com




  158.  
    Tatiana

    ADRIANA SOARES- BrasilOlá d. Nanda quero participar sim desse desafio e cuidar do templo do Espirito Santo, confesso que não tenho muito tempo pra me alimentar de forma saúdavel, pois trabalho muito, mas quero mudar meus habitos, alimentares até mesmo pra ajudar minha mãe, que precisa se alimentar de uma forma mas saúdavel , pois descobriu que está com diabete , não aceito é claro , mas vou usar minha fé com inteligência.segue meu email abaixo. beijos.Deus abençoeadriana.ebi@hotmail.com




  159.  
    Anonymous

    yo tambien quiero participare-mail: rosyazp@aol.com




  160.  
    Sabrina Monte

    Eu preciso D. Nanda.. minha mae pega no meu pé 24h por dia, principalmente por causa da minha pele… por favor conte comigo nesse proposito e não me deixa fora hein….Olha eu como tudo que me dizem que faz bem e não gosto de refrigerante, o problema e como fora todo dia e é uma correria aí como qualquer coisa que seja rapido, e não bebo muita agua tmb, preciso fazer exercicios me canso facilmente, eu vivo morta de cansada aff..meu e-mail é sabrina.mnt@gmail.comestou anciosa para comerçarmos.bjus




  161.  
    Cristiani

    Ola Dna Nanda, vou amar participar desse desafio, estou dentro.Receber dicas vai ser muito importante.Um abraço, Cristianicrisdnsilva@hotmail.com




  162.  
    Anna Karoline

    Dnanda também gostaria de participar e emagrecer de forma conciente e sair do ciclo efeito sanfona. vai o meu e-mail :karolcastro_msn@hotmail.com




  163.  
    Anonymous

    Oi Dona Nanda estou com a senhora, pois não tenho me alimentado bem e estou com uma barriguinha que incomoda!!!mari-poliana@hotmail.comDeus te abençoe muito!!!




  164.  
    Elisângela

    Olá Dona Nanda, que o Senhor continue inspirando a senhora sempre mais e mais, pois tem sido uma bençaõ nas nossas vidas ( na minha em especial), estou dentro , quero muito e sei que vamos conseguir, meu e-mail helinovais@hotmail.com, que o Senhor lhe abençõe, bjusss.




  165.  
    Nathália

    É pra já!! to dentro!! Meu e-mail : obrnathalia@hotmail.comMuito obrigada por essa oportunidade D. Nanda!! Bjinhuss ! Gosto da srª muitãoooo ! ;D




  166.  
    Carol

    Não preciso emagrecer, mas como o assunto é cuidar do templo do meu Senhor, eis-me aqui.carolinejz@hotmail.com




  167.  
    Rachel Macedo

    Eu também estou dentro!Email: rachel.2811@hotmail.comAdoro o blog da sra.Bjos




  168.  
    Bruna Rodrigues

    Olá dna. Nanda… Um novo desafio é maravilhoso… Concerteza estarei com a senhora nessa!!! Ter um corpo saudavel e aprender com isso, poxa… uma oportunidade e tanto. Sempre agradeco ao Esp. Santo, ele sempre da uma direcão para a nossa vida, seja ela fisica ou espiritual!!! ate breve então…e- mail: brunacr.fiel@gmail.com




  169.  
    Anonymous

    Oi Dona Nanda … acabei de ler as postagens e me identifiquei muito, quero sim participar a´vai o meu e-mail: mo-niely@hotmail.com




  170.  
    eNeBe

    Hola Sra Nanda… Me uno a su propósito, no quiero bajar de peso pero si tener un cuerpo saludable.Mi e-mail es: noe_burinigo@yahoo.com.ar




  171.  
    Rivana

    Oi D. Nanda!Estou junto com a senhora! Sim ao corpo saudável! Nada melhor do que um incentivo como esse, e estaremos todas juntas uma ajudando as outras. Um super beijo e meu email é rivanamoreira@hotmail.com.




  172.  
    Anonymous

    Estou dentro! A sempre coisas que precisao mudar.Fico a espera com muita alegria. Meu email e martafgomes@msn.com




  173.  
    Anonymous

    Nossa, a senhora leu a minha mente.. estou dentro.. quero começar ontem..rsrsrsr o e mail é renatacorrea87@hotmail.com




  174.  
    Pastor Estrela

    ah to nesta tbm,ja mudei meus hábitos,alimentarem estou me exercidando 5x por semana ja eliminei 5 quilos falta mas 5 to nesta fé com vcs.Quero da pra vcs meu ex.quando nós queremos nós podemos,poxa pensa bem agente sacrifica pra alçcançar uma benção,sacrifica pelo filho ,familia espiritual,sentimental e outros sentidos pq não sacrificar por si mesma foi isso que coloquei na minha cabeça e vai da certo viu meninas,hoje fui ao medico pois estou fazendo acompanhamento com um nutricionista,que aprendi a me reducar comer certo de 3 em 3 hora beber agua comer fruta como a Nanda falou,eu falo pra vcs no começo e dificil mas depois fica muito facil no começo eu usava o dispertador pra me avisa a hora de comer mas agora não preciso mas ja me acostumei a comer certo,olha menina tenho um monte pra contar pra vcs,quanto vi o post da Nanda a sai falando pra todo mundo que conheço pra ler.pois o meu lema e esse saude e não vaidade.To com vcs viu,gilzaestrela@hotmail.com




  175.  
    Natasha Amaral

    Olá D. Nanda,Quero ter um corpo saudável, mas não magrelo… sou magrinha demais queria engordar um pouquinho…meu email: natashamayaradias@hotmail.comNatasha Amaral.




  176.  
    obr_nvs24

    Oii Dona Nanda! Eu tambem vou no desafio.Meu e-mail é:obr_nvs24@hotmail.comNa fé! 😉




  177.  
    Anonymous

    Olád Nanda!!! Estou com a senhora também!!! Vamos organizar o templo de Espírito que é o nosso corpinho!!!Meu e-mail é: maina_mr@hotmail.com




  178.  
    Andréia Moreno

    Olá D. Nanda…ainda este ano iniciei e executo meu projeto de vida saudável. Sou bióloga e tenho muitas dicas bacanas pois tenho uma amiga naturalista…tenho certeza que vai arrebentar!!!Meu e-mail é: andreitantalo@hotmail.comAbraços!!




  179.  
    Fera

    Boa tarde D. Nandatambem quero participar desse desafio meu email….lu_delima83@hotmail.com




  180.  
    Dijandira

    Eu me preocupo em manter o peso, ultimamente tenho tido facilidade de ganhar peso e estou com medo…e me preocupo muito com minha saúde. Quanto a tomar água graças a Deus que já admiquiri o hábito de tomar bastante, e quando nao tomo já fico logo doente, dai vejo a importância da água. Acredito que o fato de nao adoencer dificilmente está em tomar bastante água. E principalmente quem fala muito tem que adiquirir esse hábito. Vou dar três dicas que aprendi:1-Colocar sempre água próximo o dia todo para se lembrar de tomar;2-Tomar água mesmo sem cede, e assim irá se acostumar e mesmo sem perceber estará tomando água;3-Comer alguma coisa doce quando nao sentir vontade de tomar água.Me inclua nessa lista tb. Estou amando essa idéia.dijandiramagnifica@hotmail.com




  181.  
    andreiagaed

    Boa tarde dona Nanda!Estou juntíssima com a senhora nessa, nada de dieta e sim uma boa limentação saudavél, rumo a uma vida de qualidade. Estou em cocegas para saber qual o primeiro prato ou a primeira dica. Se amar é compartilhar em tres, vc o espirito e sua alma.Jesus te ama e eu tbm , estou contigo e não abro.Obs:minhamãe sabe tudo desses lance do que é saudavél ou n, ela trabalha com comida a anos, minha família tem chefe de cozinha de comida japonesa e de restaurante ecletico, em fim eu fico no meio disso tudo. Se eu puder ajudar em alogo….abraços na fée-mail:lindinha_gaede@hotmail.comandreiagaed@hotmail.com




  182.  
    Rafaelli

    Oii Dona Nanda eu eu já ando procurando viver nesta vida saúdavel a muito tempo mas agora com esse mutirão da vida saúdavel vai ficar bem mas legal e mais gosta de fazer rss bjs pra tuda as guerreira contra as dietas malucas rsss Rafaelli1943@hotmail.com




  183.  
    Anonymous

    Bom meu e-mail e bobolino11@gmail.com Bruna A. 🙂




  184.  
    Ana Teixeira

    Ola D. Fernanada eu estou dentro. Um grande beijoAna




  185.  
    Jana Fernandes

    vamos mudar os hábitos, mesmo!jannapfs@yahoo.com.br




  186.  
    DNA DO DEUS ALTISSIMO

    oi d. nanda eu sou apaixonada pelo seu blog, tb quero entrar com a senhora nessa luta meu nome é candi, meu email é candyspnil@hotmail.com beijinho, amo d+ a senhora sem lhe conhecer beijinho




  187.  
    Camila Freitas

    Isso ae …Estamos juntas!!! =) obreirasdaiurd@hotmail.com




  188.  
    Nádia

    Olá D.Nanda…Estou com a sra. nesse novo desafio!!Vamos q vamos pq vai arrebentar!!meu email: nadya1205@hotmail.comBjinhos




  189.  
    Juliane

    Oie!!! D. Nanda, estou muito feliz por essa iniciativa da senhora, pois com essa parceria acredito que ficarei mais disposta a cuidar de mim… Assim como a senhora comentou, tb tenho tido péssimos hábitos alimentares, não como frutas e muito menos legumes e exercícios nem me fale… rsrsrs, Será um grande desafio para mim e sei que não só para mim, mas juntas vamos chegar a um patamar de vida saudável…Estou nessa com a Senhora!!!E-mail: julianne.1987@gmail.comUm grande abraçoNa Fé!




  190.  
    Flávinha França

    Tá ligado Dona Nanda! Temos que cuidar do Templo do Espirito Santo.Estou junta com a senhora nesse desafio. Há um mês estou entrando nesse ritmo de vida saudavel e vai ser muito bom ter esse desafio pra incentivar. Se depender dessas " loucuras" como remédio e outras formulas loucas pra emagrecer, continuaria gordinha ;)Eis me aqui para o desafio!flavinha_faaf@hotmail.comQue Deus abençõe.




  191.  
    Elaine

    Oí D. NandaEstou também com a senhora,apesar de nao querer emagrecer mais quero um corpo saudavel…beijoslaine_ket@hotmail.com




  192.  
    Kelly

    D Nanda , eu tb estou nessa segue o meu email kellyagra@hotmail.comObrigada




  193.  
    Michele

    Oiii Dn.Nanda amei a iniciativa estava mesmo precisando de mais uma pessoa para me ajudar tenho lutado contra isso com dietas malucas e monte de outras coisas mais não tem dado resultado…Muito obrigada por nos ajudar nosso corpo tem que ser cuidado com muito carinho por que é templo do nosso Senhor Jesus…o desafio dos 40 dias foi uma benção esse vai ser tambem um grande Beijo fica com Jesus e vamos nessa nesse desafio.pra_micheleas@hotmail.com




  194.  
    Amanda M.

    tá ligado!mandinhaaaa__@hotmail.com




  195.  
    Paula

    Olá D. Nanda, estou sentindo vergonha até agora, é muito forte, porque todas as coisas q a senhora disse q não come, eu tbem não como e o pior…beber água, nem pensar. Que feio!!! Mais eu estou nesse desafio com a senhora. E agradeço a senhora por dividir isso com a gente. Bjs!!Meu e -mail:paula_1482@hotmail.com




  196.  
    Anonymous

    Obaaaaa, muito legal essa idéia. Que Deus a abençoe cada dia mais dona Nanda.elaine.gps6@yahoo.com.br




  197.  
    Anonymous

    Ola D. NandaEstou com a Senhora tbm quero cuidar cada dia mais do templo do espirito santo!BjsJéssica (jjfabiana@hotmail.com)




  198.  
    Fabiana Faustino

    Oi Dona Nanda! Saudades da senhora!Eu preciso urgentemente mudar meus hábitos, principalmente no que se refere a tomar a água, pois é, hoje por exemplo, só tomei um copinho de 100 ml e tem dias que nem tomo água.Preciso mudar isso! Eu topo esse desafio!Email: fabi.faustino@hotmail.comBeijos




  199.  
    Elaine Cristina

    Vejo que esta se formando um grande exercíto não somente preocupado em cuidar da aparência mas acima de tudo cuidar do templo do Espírito Santo.Confesso que preciso principalmente tomar mais água.Um grande abraço e que Deus dê a senhora muita inspiração p/ se ajudar e nos ajudare-mail: elainecbb@ig.com.br




  200.  
    Latoya Leonce

    Nanda, I 'm also in… and striving to eat healthily and have heathly skin. This is my email: latoyaleonce@yahoo.co.uk




  201.  
    Carla Lago.

    D.Nanda estou dentro!!!Não quero emagrecer, mas quero ser saudavél sim!!!Meu nome é Carla, e meu e-mail é: Carllalago@hotmail.com.Que o Senhor Jesus abençõe a senhora mais e mais!!!




  202.  
    Daniela Fonsêca

    ola!!! D.Fê, bacana esse novo desafio, estou dentro!!!meu E-mail(ob.aleinad@hotmail.com)




  203.  
    Juliane

    Boa tarde d.Nanda eu tambem quero cuidar do templo do Espirito Santo,e aceito o desafio meu e-mail e juli84serva@hotmail.com




  204.  
    Anonymous

    eu tambem estou nessa fe , cuidar do templo do Espiritu Santo




  205.  
    Anonymous

    hola dona nanda estou na mesma fe para cuidar do templo do Espirito Santo …beijosobr.angel@hotmail.com




  206.  
    Camila Ribeiro

    É isso aí Dona Nanda,vamos ter uma vida saudavel! Meu email:camilaribeiro2016@gmail.com




  207.  
    Tati

    Ola Dona Nanda…EU sou bailarina e sei o quanto é importante ter uma boa alimentação. Não sou nenhum exemplo, e se tiver outra bailarina aqui, ela vai concordar, que só comemos besteiras.Não preciso emagrecer, alias, to no meu peso ideal, mais preciso ser mais saudavel!Estou nessa com a senhora.Meu e-mail é tatiianecoelho@hotmail.comDeus a abençoe.




  208.  
    Juliana

    Oi D. Nanda achei bem interessante esse post. Eu quero sim participar desse desafio…jubis_dias@click21.com.br




  209.  
    Anonymous

    Tá ligado D. Nanda estava mesmo em tornar minha vida mais saudavel. Bjao.marcellanaves@hotmail.com




  210.  
    Rita De Cássia

    Antes da senhora falar sobre esse asunto eu ja estava na guerra, mais preciso muito desse insentivo, obrigado, ritacvasconcelos@hotmail.com




  211.  
    willyana

    Muito boa a idéia!vai meu ajudar muiito!obrigada willyanachris@yahoo.com.brbjs🙂




  212.  
    Anonymous

    isso vai me ajudar muiito!obriigadawillyanachris@yahoo.com.brbjs




  213.  
    Danielle

    OI D. Nanda!Também tô dentro!!!meu e-mail édaniribery@hotmail.com




  214.  
    amada

    tambem estou nessa vamos vencer nosso limites e superar meuemail : amandasotnas@yahoo.com.br




  215.  
    Diane

    Olá Dna Nandaestou dentro do desafio tambéme meu mail é soaresdoo@hotmail.comna Fé Diane




  216.  
    Diane

    Olá Dna Nandaestou dentro do desafio tambéme meu mail é soaresdoo@hotmail.comna Fé Diane




  217.  
    Anonymous

    Olá Dna Nandaestou dentro do desafio tambéme meu mail é soaresdoo@hotmail.comna Fé Diane




  218.  
    Anonymous

    olá dna Nanda amei essa ideia eu também quero está junta com a senhora nesse desafio.bjsfalecomjosianesilva@hotmail.com




  219.  
    Catia

    Ola'D.Nanda.Tambem estou nessa fe'.Perder os quilinhos a mais que ganhei com junk food e ter uma alimentacao MAIS saudavel, essa e' uma das minhas metas para 2010.Um abrazo.Meu email:catialinsp@yahoo.com.br




  220.  
    Andressa Antunes

    Boa noite D Nanda!!Eu to dentroo!Vai arrebentar!rsrsandressinha_iurd@hotmail.com




  221.  
    Flávia

    Olá D Nanda amei a iniciativa da senhora estou contigo neste desafio.Quero ter uma vida saudavel pois como a senhora dis somos templo do Espirio Santo.flavia.degoes@hotmail.com




  222.  
    palomynha_monteiro

    Oiiii D.Nanda td bem com a senhora??? Eu não quero perder peso mais quero ter um corpo saudavel como a senhora mesma disse Então aqui está o meu e-mail e vamos na fé nesse propósito e creio que todas nós iremos ver grandes resultadosMeu E-mail é Palomynha_monteiro@hotmail.comBjuss na fé Obr Paloma




  223.  
    janaina-davila

    Dona Nanda,Deus è maravilhoso,com esse problema que a senhora sentiu,esta podendo ajudar à muitas!! Estou nessa tambèm.meu e-mail è:janaina-davila@hotmail.com




  224.  
    Anonymous

    Ola D.Nanda!!!!ja me cansei das loucas dietas e nada de resultados.Estou contigo nesse desafio,ai vai meu e email,paula_silva_oliver@hotmail.com




  225.  
    ELAINE

    hola dona nanda ! eu quero participar tambem.meu e-mail é :odairelaine@hotmail.com.desde ja obrigada,bjss.




  226.  
    Danielle Marques

    D. Nanda acompanho sempre o seu blog!É muito bacana tem me ajudado muito e a minha mãe também ama os seus post, até para minha avó passamos o espirito.Enfim.. eu gostaria de ter o e-mail da senhora, pois tenho uma dúvida sobre a obra de Deus.Se a senhora puder, ai está o meu :secretariadani-iurd@hotmail.comVamos nessa fé.bjs,Que Deus continue lhe abençoando e lhe usando cada vez mais como instrumento em Suas mãos.




  227.  
    Anonymous

    Oi D Nanda estou com a senhora tenha certeza que daqui um mês postarei boas novas…nainhac@hotmail.com.Jesus te abençoe.




  228.  
    Lo-Ruama Martins

    Olá D.Nanda!!!!!meu e-mail lo-ruama_rp@hotmail.com




  229.  
    Hellen

    Opa!!!To nessa tbm!!!




  230.  
    claudia alejandra

    Hola Señora, bueno yo entiendo portugues pero no lo puedo escribir asi que escribire en español espero me entiendan!… Yo siempre he sido delgada y la gente me pregunta como?? si siempre estoy comiendo!… bueno le dejo "dicas" que me han funcionado:1. AGUA!!!! mates también funcionan muy bien2. Caminar … al menos 2 km por dia es divertido si lo hacen en la noche compartiendo una conversación ni se siente!3. FIBRA: Avena, granola, todas esas barritas de fibra son excelentes para las entrecomidas por que ayudan al buen funcionamiento de nuestro intestino.4. Lo mejor COMER 5 Veces por DIA!!! siiiii… pero claro no comida chatarra… Al comer 5 veces al ponemos a nuestro metabolismo a trabajar y trabajar entonces funciona mejor que esperar largas horas hasta la proxima comida… y al esperar en la siguiente se tiene mucha MAS hambre… es mejor de a poquito con constancia… 5. Una manzana en lugar de una tasa de café…da mucha mas energia! 6. No hagan pesas como ejercicio eso adelgaza mientras se hace y cuando se deja de hacer nos aumenta el volumen! Horror… Le paso la explicación cientifica después… por eso para las mujeres lo mas recomendable son ejercicios de equilibrio como pilates o aerobicos por que se trabaja con nuestro propio peso, estilizando la figura!!!… escribire mas cosas en otro momento para recordarlas bien!… Lastima que no escribo portugues!…CHAU BJS…




  231.  
    Hellen

    Meu e-mail esquecise por! rsrs hgs.mix.23@gmail.com




  232.  
    ana

    ta ligado voi en esa




  233.  
    Flávia RO

    Oi Dona Fernanda EU QUEROO E PRECISO MTOO…Meu email flavia.balbino@hotmail.comBjus, na Fé.




  234.  
    Kelly

    Uhulll to nessa tb!!!Tenho 23 anos e sempre lutei contra a balança, nao alcançando muito sucesso!Creio que vou aprender a me cuidar… meu e-mail é: kelly_guterres@yahoo.com.brBrigadão




  235.  
    Juliana Duarte

    Oi Dona Nanda…A História da senhora é parecida com aminha, fui ao nutricionista esses dias e ela falou a mesma coisa que falou para a Senhora… Eu ando muito sem tempo, nem fui buscar a dieta que ela fez para mim ainda…Mas com certeza estou dentro, com a Senhora.e-mail: juliarquivo@yahoo.com.br




  236.  
    Glenda

    Eu tbm estou com a senhora!glenda_pp@hotmail.com!e mto obrigada!




  237.  
    cristiane

    Ola D.Nanda eu tambem quero entrar nesse desafio!!!meu email :Crys.universal@hotmail.comUm abraco, que Deus siga abencoando a senhora!




  238.  
    Thais

    Oie Dona Nanda!!Estou nesse desafio com a Senhora,quero que o meu corpo seja Templo do Espirito santo cada dia mais…Deus Abençoe a senhora e sua famíliaTais_batista@hotmail.com




  239.  
    Núbia Onara

    Tá ligado !!!nubiaonara.almeida@gmail.com




  240.  
    Força Jovem Vl.São Pedro

    Ola Dona Nanda sempre leio seu blog e amoo todas as materias….Estou junta contigo….meu e-mail é line-cavalcante@hotmail.com




  241.  
    Andreza

    oi D. Nanda amei o desafio.eu fiz reeducaçao alimentar e fazia musculaçao diarimente, mas tive que passar por um procedimento cirúrgico a 1 ano atras e agora devo voltar ao médico pra fazer uma reavaliaçao e ver se posso voltar a fazer musculaçao ou devo migrar para o pilates. confesso que tenho dificuldades em engordar, mas procuro ter alimentaçao saudável na medida do possivel. amo tudo que for integral, saladas de todos os tipo, chás, frutas….tudo que ajude a mater um corpo mais saudavel e livre de gordurinhas localizadas. sempre estou lendo tudo que fale sobre alimentos saudáveis e ervas naturais. meu email é: andreza-medeiros@hotmail.com




  242.  
    Amanda

    Olá D Nanda eu também quero fazer parte disso aliás temos que cuidar do nosso corpo pois ele é templo do Espírito Santo.amandagomesbrito@gmail.com




  243.  
    Miriane Guterres

    oi dona…o/o/ Vamos cuidar do templo do Espírito Santo!!!Estou nessa tbm.mirianebg@msn.combjO




  244.  
    Anonymous

    Eu quero ser saudavel, não gosto de tomar água e como muita besteira, vou sacrificar em busca da minha saúde… beijãoEmail: nadialins1@hotmail.com




  245.  
    lucienne araujo

    ooii dna.Nanda olha eu ameiii este desafio,estou dentro,necesito muito deste apoio..muito obrigadoo lucienne2209@hotmail.com




  246.  
    Dayanni da Silva

    oiii!!!Estou nessa hein!!!dayanni-ss@oi.com.brbjusssss




  247.  
    Anonymous

    Ola D.Nanda,Estava precisando de um desafio assim.Preciso emagrecer!!!!!!!andreialirasantos@hotmail.comBeijinhos pra sra.




  248.  
    Andreia

    Ola D.Nanda,Esse desafio surgiu no momento certo.Estou necessitando muito emagrecer e claro de uma forma saudavel.Beijinhos meu email:andreialirasantos@hotmail.com




  249.  
    Aline

    Olá dona Nanda, também estou dentro desse desafio. Tenho de 19 anos e peso 45kg… Porém não tenho cuidado da minha saúde como deveria… Então estamos aí para esse novo desafio, para mim que come muuuuitas besteiras… Meu e-amil é aline_muniz1@hotmail.com




  250.  
    jaqueline

    olá dna nanda, que direção maravilhosa que a sra teve, tbm estou nessa fé, sempre tive vontade de mudar meus habitos alimentares, mas nunca consegui, mas no desafio com a sra sei que vai ser diferente, e vai ser ótimo pra todas nós. Tbm quero o meu formulário. Eu leio as mensagens da sra todos os dias e tem me ajudado muito. Que Deus possa abençoar a sra cada dia mais… Desde já agradeço.Meu e-mail é jaqueline_newlife@hotmail.com




  251.  
    Jéssica

    Dona! estou deentro! tenho 17 anos, faço academia regularmente! mas estarei junto com a senhora!jessicademico@ymail.com




  252.  
    jaqueline

    olá dna nanda, que direção maravilhosa que a sra teve, tbm estou nessa fé, sempre tive vontade de mudar meus habitos alimentares, mas nunca consegui, mas no desafio com a sra sei que vai ser diferente, e vai ser ótimo pra todas nós. Tbm quero o meu formulário. Eu leio as mensagens da sra todos os dias e tem me ajudado muito. Que Deus possa abençoar a sra cada dia mais… Desde já agradeço.Meu e-mail é jaqueline_newlife@hotmail.com




  253.  
    Elimara

    eu também estou com a sr nesse desafio :)email: elimara_lima@hotmail.combeeijo ;*




  254.  
    Jaqueline

    Olá dna Nanda, que direção maravilhosa que a sra teve, tbm estou neste desafio, sempre tive vontade de mudar meus hábitos alimentares mais eu nunca consegui, tenho certeza que agora vai dar certo. leio todas as mensagens da sra e tem me ajudado muito, Que Deus abençoe a sra a cada dia mais… Tbm quero o meu formulário. Um grande beijo.. Desde já eu agradeço. meu e-mail é: jaqueline_newlife@hotmail.com




  255.  
    magali

    Dona Nanda vou nessa contigo !meu email é karolzinha_iurd@hotmail.com




  256.  
    Jéssica

    Ola Dna Nanda estou nessa…meu e-mail é: jessicalopes71@yahoo.com.brbjinhus




  257.  
    Anonymous

    Olá dona Nanda não quero perder peso mas quero ser mais saudável, ou seja, já estou dentro rsrsrs abç! Daniellelelis@hotmail.com.




  258.  
    Anonymous

    hola señoa me parese muy interesante, ya q soy obrera y ultimamente mi cuerpo esta muy devil, todos me dicen q estoy delgada, y yo me siento sin fuerza. y quiero participar del desafio. mi email es: tiagabriela_19@hotmail.com




  259.  
    Fernanda

    Oi D. Nanda também quero entrar nesse grupo. Confesso que não tenho cuidado direito do templo,mas agora vou seguir passo a passo junto com a senhora.




  260.  
    coutionou

    olá d NANDA estou maravilhada com seu blog tambem quero participar de todos os desafios ,sou gordinha ,anciosa ,vou tenar com a ajuda de DEUS e a sua muito obrigada soninhaasakawa@hotmail.combeijos no seu coração.




  261.  
    Fernanda

    D. Nanda eu esqueci de deixar o meu e-mail : nandinhagoto@gmail.com




  262.  
    Fabi

    Oi D. Nanda amei a ideia , as vezes na correria do dia-a-dia a gente nem se dá conta de que devemos nos cuidar…tambem quero participar do desafio… exercicos não é comigo mas é um desafio não é?Estou nessa tbm…beijosMeu email é fafarocha2007@yahoo.com.br




  263.  
    Beatriz

    è isso ai,irei começar junto com todas vc's!!!!forcajovemsaopaulo@hotmail.combjus




  264.  
    Mine

    Tá ligadO! Estou nessa também!minefarias-forever@hotmail.com




  265.  
    Anonymous

    Ola D Nanda, Eu tambem estou dentro, quero participar,meu email edeboracst16@hotmail.com




  266.  
    Anonymous

    Ola, Dona Nanda eu tbm quero participar, um beijao.Meu e-mail: lucimarajulia@aol.com




  267.  
    Lucimara Julia

    Ola, Dona NandaTb. quero participar, meu e-mail: lucimarajulia@aol.com.Beijao




  268.  
    Midori

    Oi Dna Nanda! Estou com a senhora. Vou participar, já tenho mudado alguns hábitos, como o de beber água, bebo todos os dias, mas não como muito legumes ou comida muito saudável… Espero que através desse desafio, possamos cuidar mais do nosso templo do Espírito Santo…Ah sempre acompanho o seu blog, tem me ajudado muito…Beijinhos!Email: midoricla@yahoo.com.br




  269.  
    tat.yumii

    Olá D.Nanda , eu também quero mt participar ! através desse post eu percebi que oque a minha mãe sempre me falava sobre :dietas não te fazem bem..você só precisar saber se alimentar. Mais nunca levei mt a sério pq sempre pensava que estava fazendo a coisa melhor para mim. Por isso agradeço por esse post que me abriu os olhos!Obg. tatianiyumi@hotmail.com




  270.  
    Anonymous

    Olá D.Nanda.Eu também gostaria de enfrentar este desafio por isso deixo aqui o meu email para poder receber o formulário e iniciar esta nova caminhada. paalex@clix.pt.Obrigada




  271.  
    Obrª Ritinha

    Olá dna. Nanda,Estou nesse desafio sim, e para mim é um grande safio, pois estou acima do peso, segue abaixo meu e-mail, e muito obrigado por dividir conosco esse prepósito, que na verdade é uma benção. rita.teleflex@hotmail.comtelemarketing@teleflex.com.brBjs,RitinhaObs.: Conforme for perdendo peso irei mandando fotos.




  272.  
    Jaqueline

    Eu quero participar deste desafio,aí vai meu email: jaquelinedemelosoares@hotmail.comUm grande Beijo Dona Nanda!




  273.  
    Anne Caroline - Manaus

    Vamos lá d. Nanda! Estou com a senhora, quero participar deste novo desafio e assim cuidar bem do meu templo.meu e-mail é acsoares22@yahoo.com.brbjinhus




  274.  
    Anne Caroline

    Amém d. Nanda, estou com a senhora…quero fazer parte desta grande obra pra cuidar melhor do nosso templo, meu e-mail é: acsoares22@yahoo.com.br




  275.  
    Majuri

    Oi Dna Nanda,Eu também quero participar.Este é meu e-mail: majurioliverk@gmail.comNão esqueça de mim, please!?Um beijo




  276.  
    Adalgisia

    Olá estou nesta fé tambem,meu email e adalrs@hotmail.com




  277.  
    Elaine Santos

    Sempre me preocupo em me alimentar bem, eu gosto de tudo o que é saudável, gosto de frutas, verduras e legumes. Entre um lanche de fast food e um prato de comida saudável, eu escolho sempre o saudável, procuro fazer escolhas saudáveis. Por isso estou nesse dona Nanda!E-mail naniporto@hotmail.comUm beijo!




  278.  
    Rivana

    Bom dia D. Nanda! Estou com a senhora nessa luta! Quero e preciso ter um corpo saudável. Que Deus nos abençoe e nos dê forças para seguirmos firme até o fim sem retroceder.Um bj.Meu e-mail: rivanamoreira@hotmail.com




  279.  
    Edvane

    Olá D. Nanda to com a senhora, quero mudar para uma vida saudavel também. bjsedvanesantana@hotmail.com




  280.  
    KERLY SIDERATOS

    D. NANDA,GOSTEI DO DESAFIO, NÃO PRECISO EMAGRECER, PORQUE JÁ SOU, MAS TENHO 35 ANOS E QUERO ENVELHECER SAUDAVELMENTE E PODER SERVIR MELHOR O SENHOR JESUS. TÔ NESSA!!!BEIJOS, KERLY. BRASILMEU E-MAIL; KELYSIDERATOS@HOTMAIL.COM




  281.  
    Ana Paula Silva

    Oi Querida,Dona Nanda,Concordo com tudo!!!!Estamos juntas e misturadas nesse novo desafio.O mais interesante q o esse desafio bate com o meu proposio de uma vida saudavel, é a minha meta para 2010, mas que vai se iniciar agora. Só que eu não quero perder peso e sim ganhar,pois sou mto magrinha. Beijsosssssannapaula.silva@ig.com.br




  282.  
    P.A. Fátima

    Eu to com a senhora! Já estava na hora de eu fazer algo pela minha saude.email:luanabsn@yahoo.com.br




  283.  
    Anonymous

    OLÁ DONA NANDA AMO ACOMPANHAR O SEU BLOG, TENHO APRENDENDO MUITO. eSTOU JUNTO COM A SENHORA PRA TERMOS UMA VIDA SAUDAVEL. BEIJOS VI




  284.  
    Mais do que palavras

    Bom dia Dna Nanda, gostei muito deste desafio, realmente tenho me alimentado muito mal. E estou precisando mudar os meus habitos alimentares, para manter uma vida saudavel e cuidar do templo do Espirito Santo.Estou com a sra.amanda-anjos@hotmail.com ou amanda.anjos.unicsul@hotmail.comBjos




  285.  
    Anonymous

    Olá, D.Nanda amei sua mensagem e quero dizer que estamos juntas nesta luta, para uma vida mais saudável…Obrigado pelas dicas.gilceliabatistadasilva@yahoo.com.br




  286.  
    Andressa

    OI DONA NANDA!!!TAMBÉM QUERO PARTICIPAR DO DESAFIO, NÃO ACEITO FICAR DE FORA!!!SOU ANDRESSA HUBNER DE PELOTAS-RS, BRASIL.BJÃOMEU E-MAIL É ANDRESSAHUBNER@GMAIL.COM




  287.  
    Claudia

    Bom dia D. Nanda, também quero participar desse novo desafio.claudiacharpentier@gmail.comObrigado




  288.  
    Desy Passos

    Eu também quero participar! Estou precisando MUITO disso! Tenho certeza que dessa vez vai dar certo.




  289.  
    gilma

    Estou nessa lutaaaemail:giringuier@hotmail.comObrigadaQue Deus a bençoe




  290.  
    gilma

    estou dentro D NandaGiringuier@hotmail.comque Deus continue inspirando e abençoando




  291.  


  292.  
    Amanda Jenniffer(Manaus)

    O meu nome é Amanda Jenniffer e gostaria muito de participar desse propósito saudável!!o meu e-mail é: obreira_amanda@hotmail.com




  293.  
    Gisellle Pereira

    Olá.gostei muito da idéia ,pois tbm estou no momento com problrmas na saúde devido a má alimentação e falta de exercicíos fisícos.Gostaria muito que a senhora postasse exercícios bom para a s articulações.Desde já a gradeçoBjos.ob.gisele@yahoo.com ou ob.gisele@hotmail.com




  294.  
    iurdsantanadeparnaiba

    Pelo amor de Deus preciso emagrecer.Não como comidsa saudável,não gosto de saladas e verduras e nem de água.Mas,preciso mudar meus hábitos para o meu próprio bem,que Deus abençõe muito a sra por nos ajudar…BjsEmail:nadialins1@hotmail.com




  295.  
    leidy

    Ola D. Nanda!!!Amei essa ideia , concerteza estou nesse proposito nosso corpo e templo do Espirito Santo precisamos nos cuidar muito bem, muito obrigada por deixar Deus nos orientar atraves dos seu artigos. eu amo visitar o blog da senhora.leidybsb@hotmail.com




  296.  
    Camilla

    Estou dentro!camillarosam@hotmail.com




  297.  
    Anonymous

    Já era!!! =)sandrinha__00@hotmail.com




  298.  
    Layana Lemos

    Olá Dona Nanda !!!!Eu estou nessa com a senhora,quero também participar.Beijinhos Muito obrigada layanapvh@hotmail.com




  299.  
    cris

    Ola D.Nanda eu tambem quero, um beijo meu email: crys.universal@hotmail.com




  300.  
    Vanessa

    Olá D. Nanda tá ligado, já estou nesse desafio com a senhora. Bjs!!!Meu e-mail:nessinha_souza85@hotmail.com




  301.  
    Roberta

    Eu QUERO Dna Nanda!!!Não preciso emagrecer, mas não consigo parar com o chocolate! Depois fico pensando no colesterol e consumo aveia todo o dia tbem pra compensar! Meu intistino tem funcionado melhor com a aveia! Mas confesso que quase não bebo água, talvez dois copos ou três por dia!!!Aiaiaiaiai!!!Tõ nessa pra ser mais saudável!Bjosabelhinha_eu@hotmail.com




  302.  
    Anonymous

    Olá D. Nanda. estou com a sra. e vou até o fim, tenho 21 anos e me sinto enferrujada, estava precisando disso. Quero receber todas as suas dicas, obrigada e que Deus abençoe a sra….bjinhus!!!Meu e-email é : renata_mk@yahoo.com.br




  303.  
    Anonymous

    olah♥ dona nanda!! eu tbm quero entrar nesse desafio pois hj tenho 18 anos e tenho q me cuidar…pois sei q vou envelhecer e tenho q envelhecer com saude!!!pois hj posso naum sentir as vezes a limentação errada mais isso reflitara no futuro!!! lorrainylima@hotmail.comahh quero tbm agradecer pois esses desafios tem me ajudado muito ja virou um habito o 1º site q abro td vez q vou ao COMPUTADOR É O da senhora…e tds as minhas amigas indico É TD DE BOM!!! Q DEUS ABENÇOE CADA DIA MAIS A ENHORA E O MINISTERIO DA SENHORA E DO PR…E NUM FUTURO PROXIMO TBM ESTAREI LEVANDO A PALAVRA NO ALTAR A QUEM SOFRE!!!ABRAÇOS (OBS: ore por mim !!!)




  304.  
    Anonymous

    olah dona nanda♥♥tbm quero estrar nessa pois tenho 18 anos mas sei q um dia irei envelhecer e quero envelhecer com saude!! pois a boa alimentação reflete no presente e no futuro !! lorrainylima@hotmail.comabraços!!ahh muito obrigada pq tem me ajudado muito esses desafios ja faz parte da minha vd pois o BLOG da senhora é o 1º sempre q entro na net…e assim como a senhora e um futuro proximo estarei pregando o evangelho no altar EM NOME DE JESUS LEVANDO AS PESSOAS SOFRIDAS A SOLUÇÃO DE SEUS PROBLEMAS!!(plese ♥ore por mim♥LORRAINY




  305.  
    Cristiane Cardoso

    Nanda, vc sabe o meu email amiga! 🙂




  306.  
    Anonymous

    Olá! Dona Nanda. Meu nome é Gerlane MendesQuero muito participar pois vivo na correria e esqueço da minha saúde. Que Deus abençõe a Senhora cada dia mais.. meu e-mail é: gerlane.rangel@tmscallcenter.com.br




  307.  
    Elisa Amorim

    Ola Dona Nanda..tbm quero entrar em uma vida saudavel…por favor me inclua..meu email e: amorinha_a@hotmail.com ….Obrigada..beijinhos




  308.  
    yesica

    Sra. Fernanda, hace mucho que vengo leyendo su blog pero nunca comenté, soy de Argentina y me encantaría hacer esto con usted! Muchos besos.yesica_cba_12@hotmail.com




  309.  
    Rose

    Oi D.Nanda, que alegria falar com a senhora, parece que nos conhecemos rsr acompanho diariamente seu Blog e tem sido preciosas as orientações. Obrigada! Estava nesse desafio sózinha, venho praticando esse hábito, mas ainda não consegui passar de 1 litro por dia,masme sinto bem melhor, menos inchada e meu insistino que era preguiçoso, resolveu acordar. Vamos nessa todas juntas!! Bjs. lemos.rosely4@gmail.com




  310.  
    Anonymous

    oi dona Nanda, estou junto com a sra: santana.deda@gmail.com




  311.  
    Raphaela Castro

    Sorry, I forgot to write before. I'm in… please send me the form 🙂




  312.  
    Juliana

    Dona Nanda,Também quero participar, uma vez q sempre penso em perder peso, mas nunca me sinto motivada, com esse desafio da senhora já vejo uma grande motivação!!!!Muito obrigado pela iniciativa, era só o que estava esperando!!!e-mail: juju_sampa91@hotmail.com




  313.  
    Anonymous

    Ola D Nanda, também estou na fé de participar deste novo desafio. Há duas semanas atrás eu comecei a beber mais água que o habitual, pq me dei conta que tinha aumentado alguns kilos rsrsrsrs, e agora confesso que sinto sede e vou direto e beber minha água que como a sra disse tbm tenho a minha garrafinha pra poder ficar contando qtas tomei. Tem dias que chego aos 2 litros mas alguns nao. Mas já estou na fe que a partir desta segunda vou conseguir todos os dias.Meu e-mail é andrenanda@hotmail.com BeijosFer




  314.  
    Claudinha

    Oi d.Nanda descobri o blog da senhora a pouco tempo e ja o amo,tem me ajudado bastante,e quero participar desse desafio.claudiasilva.ap@hotmail.com




  315.  
    Anonymous

    Dona Nanda,Gostaria muito de participar deste desafio!!!Estou contigo!!!Juliana: juju_sampa91@hotmail.com




  316.  
    Claudinha

    Oi dona Nanda to adorando as mensagens pra solteiras e quero participar do desafio para ser saudavel.meu e-mail é claudiasilva.ap@hotmail.comBjinhos.




  317.  
    Thamires Santos

    Olá D. Nanda todos os dias eu leio os seus posts e adoro todas as dicas e todos os conselhos não fico nem um dia sem ler…ainda que não dê tempo de ler no mesmo dia que a senhora escreve eu leio depois e por issso estou atrasada mas gostaria muuuuuuuuuuuuuuuito de participar desse desafio não quero emagrecer mas quero ser saudavel. Um grande Beijo e que Deus continue a abençoar a senhoraMEU EMAIL É: thata_kitty_@hotmail.com




  318.  
    Thalita

    Dona Nanda, Fiz uma reeducação alimentar no final do ano passado, aliada à exercícios quase que diários. Foi uma mudaça radical para mim, sempre me alimentei de comida congelada e "coisas práticas" e achava que não tinha tempo para exercícios, que ficaria muito cansada… Engano meu!Perdi 2kg por semana… Não passava fome, comia chocolate todo dia (falei pro nutricionista que não poderia faltar e ele incluiu na reeducação – um bombom após o almoço…)e, mesmo dormindo pouco, me sentia muito mais disposta (sempre trabalhei mais de 10 horas por dia…).Parei sem motivo aparente, acho que por questão de hábito mesmo, mas estou disposta a voltar!Aceito o desafio e vou até o fim!Obrigada por abrir meus olhos!!!thalitafranzoni@gmail.com




  319.  
    Anonymous

    Muito boa essa ideia da senhora!willyanachris@yahoo.com.br




  320.  


  321.  
    aline

    oi nanda, amei o seu novo proposito, preciso perder 7 quilos.muito obrigado por vc existir em nossas vidas! lyne.ms@hotmail.com




  322.  
    Dani

    Dna Nanda! Que Deus a abençoe mais e mais. Bem, confesso: Preciso de regras! rsrsrs. 2 litros de água pra mim dura 10 dias! (ou mais) Não consigo tomar água de jeito nenhum! Vou entrar nesse desafio para melhorar a minha qualidade de vida. soaresdaniella@hotmail.com




  323.  
    Verlaine

    Ola D Nanda;Eu tambem quero ir nessa fe….meu email…danlaine7@gmail.com




  324.  
    Jennifer Domingos

    Olá Dnª Nanda, eu n quero perder peso mais quero uma reeducação alimentar, estou nessa com a srªum abraço,ai vai meu email:jennybartolomeu@hotmail.com




  325.  
    Sueli Marques

    Olá Dnª Nanda,Também quero entrar nessa com a srª, mais confesso que fiquei curiosa pelo remedinho natural que faz perder a fome…kkkkkbjus,ai vai meu emailsueli_panpel@hotmail.com




  326.  
    Anonymous

    D.NANDA ESTOU NESSA FÉ TBM JUNTO COM A SENHORA.JÁ ESTAVA QUERENDO PERDER ALGUNS QUILINHOS MESMO! RSRSRSSEI QUE CONSIGO, ESTOU DENTRO TBM MEU EMAIL É grazi.universal@hotmail.combjs vejo todos os seus posts!




  327.  
    Ludmylla

    Aiii não so quero participar como preciso Que gracinha a sra querer cuidar de nos assim…Muito obrigada por tal atitudemyllacamila@hotmail.com




  328.  
    amabile

    Tambem estou com a sra nesse desafio.Em busca de uma vida saudavel!!amabile_costa@hotmail.com




  329.  
    Anonymous

    QUERIDA NANDA,MEU NOME É Alessandra, QUANDO COMECEI A LER ESSA MATERIAS SOBRE VIDA SAUDAVEL E EMAGRECER…FIQUEI ATÉ EMOCIONADA…SABE TENHO PASSADO MUITAS TRISTESAS POR CAUSA DA MINHA ATUAL CONDIÇÃO FISICA POIS ME ENCONTRO ACIMA DO PESO COM OBESIDADE MORBIDA…E ESSA PALAVRA É MUITO FORTE QUE A SENHORA SE PROPOS A ESCREVER E A FAZER, EU PRECISO MUDAR IMEDIATAMENTE MINHAS ATITUDES E NÃO TENHO FORÇA, NÃO CONSIGO, POR MAIS QUE EU TENTE EU DESISTO É MAIS FORTE DO QUE EU…MAIS AGORA LENDO ESSA MATERIA ME ENCHI DE CORAGEM E VI QUE ESTAVA DEIXANDO O MAL DOMINAR MINHA VIDA…EU SOU MAIS FORTE QUE ESSA OBESIDADE E VOU LUTAR COM MUITA FÉ COM A SENHORA…SEI QUE VAI SER MUITO DIFICIL MAIS NÃO ESTAREI MAIS SOZINHA…MUITO OBRIGADA E AGRADEÇO MUITO A DEUS POR SUA VIDA !!! alecarsilva@yahoo.com.br




  330.  
    viviane

    Olá Nanda!adorei o desafio!!me interesso muito pelos assuntos relacionados a saúde!percebo que com a agitação do dia a dia,recorremos aquelas comidinhas rápidas caloricas e nada saudáveis!!!tbm quero entrar no desafio!!!!!vivyansouza@hotmail.com




  331.  
    Anonymous

    dona Nanda eu sou ROSANA e estou fazendo a obra aqui na Colombia. Eu tenho lutado pra ter uma vida saudavel e logico emagrecer…..eu tenho certeza que com esse desafio vai me ajuadar a lograr esse objetivo…eu sei que depende de mim, mas esses desafios em conjunto encentivam… encentivam bastante….Um AbraçoMeu e mail rosanayigor@hotmail.com




  332.  
    Jessica Bomfim

    Oi D. Nanda também topo o desafio!jessikinhabomfim@hotmail.com




  333.  
    Monik

    olá dona Nanda gosto muito do blog da senhora e com certeza quero participar desse novo desafio meu e-mail é monikinha_pink@hotmail.com




  334.  
    Karen Pedroso

    Olá Dna Nanda,To nessa tbm!Era o que eu tava precisando para tomar juízo. hehekaren_pedroso@hotmail.comVai Arrebentar!




  335.  
    ♥♥♥ Andreiα ♥ Rochα ♥♥♥

    Oi D. Fernanda também desejo participar desse propósito pois estou com alguns probleminhas de saude por causa do excesso peso e vejo nesse propósito uma oportunidade de mudança de habito para uma vida saudavél e de qualidade e de quebra ainda ficar mais bonita é tudo de bom! rsrs tô dentro me e-mail é andreia_@msn.com e tenho a certeza que juntas nessa fé e propósito vamos dar a volta por cima. Deus abençoe!!!




  336.  
    Angélica Guedes

    Olá D. NandaOlha, esse propósito veio a calhar com a minha necessidade. Preciso mudar meus hábitos, ser disciplinada principalmente! E eu quero, vou fazer minha parte e vou conseguir, afinal sou Templo do Espírito Santo.Já estou fazendo parte desse desafio.Meu e-mail é: angelicalguedes@hotmail.comBjos




  337.  
    Anonymous

    Dona Nanda Estou nessanathalia.sfaria@hotmail.comnathaliasfaria@yahoo.com.brNao esquece de miiiiiim




  338.  
    Anonymous

    Dona Nanda Estou nessanathalia.sfaria@hotmail.comnathaliasfaria@yahoo.com.brEU SÓ VI HJ DIA 12 ESTE POST ME INCLUI NESSA DONAVAI ARREBENTAR




  339.  
    Agustina

    Olá D. Nanda! Quiero participar del desafío… ya es muy tarde?agustinar.ruggero@gmail.com




  340.  
    Anonymous

    Olá Dona Nanda! Também estou nessa!=DMeu e-mail: obr.juh@hotmail.comFique com Deusbjos




  341.  
    Everton

    Oi D. Nanda, estou nessa fé. Ja mandei meu email, mas so pra reforcar é: emanusousa@hotmail.com




  342.  
    Polly

    Olá D Nanda…Amei o desafio! rsBom eu não quero emagrecer mais, kkkmais quero cuidar do templo do meu Amado Jesus. Quero ter uma vida saudável, para ter mais disposição… Também aceito o desafio!!! Bjos Na fépolly.yllop@hotmail.com




  343.  
    erikapm17

    Olá Sra. Nanda eu também quero participar.beijos. O meu email e erikapm17@hotmail.com




  344.  
    De Mulher para Mulher

    Olá dona Nanda, estou dentro com certeza…Eu sou magra, mais quero ter uma vida saudavel, principamente cuidar da minha saúde.Aqui vai o meu e-mail:obr_priscila2009@hotmail.comUm abraço…




  345.  
    isis

    oká dna nanda, estou nessa com a sra, pois me encontro na mesma situação…bom, meu e-mail é isis_iurd@hotmail.combjos




  346.  
    Bruna Pastor

    D Nanda quero participar!brunapastor@hotmail.comFique na fé




  347.  
    thafnys

    oi D Nanda sei que cheguei um pouquinho atrasada mas adoraria participar do desafio thaafini@yahoo.com.br




  348.  
    Claudia Currea

    Hola sra nanda primero grasias por pasar para nosotras sus experiencias que se reflejan mucho con nuestro diario vivir, yo boy ahora en este desafio, de tener una alimentacion saludable.. grasias… my email es: claudia@iurdflorida.com




  349.  
    thafnys

    a D Nanda nao sou nutricionista mais estou no segundo periodo do curso de Nutriçãogostaria muito de poder ajudar *)




  350.  
    rose

    olá d. nanda, ja coloquei no coração,estou dentro, quero muito ser saudavel e emagrecer e juntas vamos conseguir!!! bjs, amo a sra!!rosileneb.santos@hotmail.com




  351.  
    Carla Blanco da Silva

    ola d. nanda amei vou participar tbm to precisando kkkkkkkkk nem tanto mais estou.karlinha_blanco@hotmail.com




  352.  
    Rosanna Paviotti

    Olá D. Nanda, eu quero e vou entrar neste desafio para uma vida SAUDÁVEL.E tenho a certeza que todas nós iremos passar neste desafio.Meu e-mail é:ro.paviotti@hotmail.com




  353.  
    Anonymous

    olá dna. Nanda tbm estou nessa Fé, muito forte essa direção quea DEUS de para a sra. Sempre tive vontade de mudar minha alimentação. mas nunca consegui, mas agora vai dar certo… Todas nós guerreras vamos em frente cuidar da nosso corpo que eh o templo do Espirito Santo. Já comecei a fazer os 2 primeiros e eu ñ vou desistir eu vou até o fim. mandei outra mensagem com o meu e-mail, mas ñ foi. Por isso estou mandando esta. Muito obrigado por esse desafio. Meu email é: jaqueline_newlife@hotmail.comMeu nome è jaqueline.




  354.  
    Barbara

    Olá Dna Nanda!! Também to dentro!!net-doll@hotmail.com




  355.  
    Pamella

    Oi, Dona Nanda gostaria de participar do desafio também. =)Meu email é pam.p.pam@hotmail.comBrigada




  356.  
    renatacastellar

    Tambem quero participr desta!!querocuidar do templo do Espirito Santo!!!renatacastellar@hotmail.com




  357.  
    renatacastellar

    Eu tambem quero participar d.Nanda!!!Vamos jutas cuidar do Templo do Nosso Senhor!!!




  358.  
    Sandra Tiseira

    Hi,sandrapaula63@hotmail.com




  359.  
    Juliana

    Eu to nessa… Olha dona Nanda,até isso eu aprendi a fazer depois de entregar a MINHA VIDA A Deus. Passei a comer frutas,me alimentar com 6 refeições diárias,caminhar e sem perceber perdi uns 6 kl. Deus é maravilhoso,até com a nossa beleza ele se importa,e assim nos toca pro q devemos fazer! jujubacajamel@hotmail.com ta ligado esse propósito. Juliana de Paula




  360.  
    Julyanna Fabbri

    Olá dona Nanda… Eu tbm quero participar desse desafio…. obrigada por abrir meus olhos, pois devo cuidar do Templo sem ofender o Espirito Santo.julifabbri@hotmail.com




  361.  
    Gabriela

    D. Nanda,Quero aderir ao desafio também!meu e-mail gabiandreoli@hotmail.comVamos nessa…




  362.  
    Gabriela

    quero aderir ao desafio também!meu e-mail é gabiandreoli@hotmail.comum abraço!




  363.  
    LUCIA

    oi d Nanda vou fazer parte dos 300,quero ter uma vida saudavel,so faltava um empurrãozinho!!!!beijosemail luciacosta91@hotmail.com




  364.  
    Raquel

    Olá D. Nanda… Estou com a senhora, por essa vida saudavél, eu já sou magrinha, e não tenho tendencia pra engordar, + estou bem longe de uma vida saudavél! Meu e-mail é kell-73@hotmail.comBeijos




  365.  
    Dayana

    oi d Nanda quero esta juntamente com vc nessa batalha rsrs,beijos!dayanavaldeci@hotmail.com




  366.  
    Anonymous

    OI D.Nanda Estou precisando muito participar deste proposito, mas te confesso não me importava muito com minha saude.Sei que isso é errado e estava pensando esses dias que preciso me cuidar.Então estou no desafio meu email é patriciaferreirafsa@hotmail.com desculpa não ter comentado antes é que estava na guerra e quase não toquei no pc. Na fé!Patricia




  367.  
    Mimizinha

    Olá D. Nanda… estarei com a senhora também nesse novo desafio, e vou falar uma coisa, pra mim será realmente um sacrificio, pois detesto me exercitar,comer algumas frutas e verduras a unica coisa que será mais facil pra mim será tomar bastante agua pois tivi um problema de saude devido a pouca agua que bebia, beber bastante agua ja faz parte do meu dia a dia, o refrigerente tambem ja aboli do meu cardapio ha 05 meses. Esperarei ansiosa pelo formulario pra começar esse novo desafio. Fique com Deus.Tamila Botterloff (botterloff@hotmail.com)




  368.  
    Mimizinha

    Olá D. Nanda… estarei com a senhora também nesse novo desafio, e vou falar uma coisa, pra mim será realmente um sacrificio, pois detesto me exercitar,comer algumas frutas e verduras a unica coisa que será mais facil pra mim será tomar bastante agua pois tivi um problema de saude devido a pouca agua que bebia, beber bastante agua ja faz parte do meu dia a dia, o refrigerente tambem ja aboli do meu cardapio ha 05 meses. Esperarei ansiosa pelo formulario pra começar esse novo desafio. Fique com Deus.Tamila Botterloff




  369.  
    Tamila

    Olá D. Nanda… estarei com a senhora também nesse novo desafio, e vou falar uma coisa, pra mim será realmente um sacrificio, pois detesto me exercitar,comer algumas frutas e verduras a unica coisa que será mais facil pra mim será tomar bastante agua pois tivi um problema de saude devido a pouca agua que bebia, beber bastante agua ja faz parte do meu dia a dia, o refrigerente tambem ja aboli do meu cardapio ha 05 meses. Esperarei ansiosa pelo formulario pra começar esse novo desafio. Fique com Deus.Tamila Botterloff




  370.  
    Anonymous

    Olá, D.nanda também quero entrar neste desafio.Afinal o nosso corpo é templo do Espírito Santo,e devemos sim cuidar muito bem dele.Um grande abraço, keli.




  371.  
    ELAIDE

    ola dona nanda!Gostei disso, ate por que sou uma adolescente e preciso me cuidar pra um futuro melhor!Meu e-mail é: ↓elayde_perfet@hotmail.com




  372.  
    Fernanda de Abreu

    oiiii d.nanda, estou nessa fé tbm e meu email é nia150@hotmail.com




  373.  
    tainã mendes

    ola d.nanda estou com a senhora.Não quero tanto perder peso,mas me sentir saudavel,fui ao medico a uns 3 meses atrás e ele disse q estava com a glicose alta.quero me cuidar sei q o meu corpo é templo do espirito santo e não daria um bom testemunho as pessoas, doente.imagine so!!so porq não consegui fexar a boca e ser mais saudável.ta amarrado e ta ligado esse desafio ai vai meu email:taina_saori@hotmail.com [bjos Deus a abençõe]




  374.  
    Anonymous

    Olá! D. Nanda estou muito feliz por essa iniciativa,estava precisando de um empurrãozinho! vamos lá…Lidiane – lidi_ais@hotmail.com




  375.  
    Nascida pra Vencer

    Tou dentro mas do dentro engordei quase uns 6kl nao sei nem o que fazer meu email dionisiabonnet@gmail.com




  376.  
    Cibelle

    Olá! D. Nanda!!!Tenho certeza que a senhora está sendo inspirada por Deus para fazer este desafio, por que cuidar do corpo é não é uma questão física, mais também espiritual…quando cuidamos do nosso corpo agradamos a Deus, e eu estou junto com a senhora nesta luta!E-mail: cibelle.ribeiro@hotmail.comMuito Obrigada!!!!Beijos




  377.  
    Aline Marks

    Oi D. Nanda,Eu não só quero, como preciso participar….. tenho tentado ter habitos saudaveis, mais é dificil com a falta de tempo, principalmente a parte de praticar exercicios….Bjokasalynymarks@hotmail.com




  378.  
    Michelle Ramos

    Ihhhh! Cheguei atrasada! Estou sem computador e só to sabendo agiora deste desafio!Dá tempo?Bjk!




  379.  
    Janaina

    Eu tambem estou dentro desse desafio… Nada melhor do que um apoio de varias mulheres…




  380.  
    Graziela

    Olá Dona Nanda!! Recentemente recebi um e-mail que falava da importância da àgua e do 'poder' destrutivo da coca cola!!! Decidi então beer mais água!!! confesso que tem sido realmente difícil… mas estou junto com a Senhora nesse propósito! Vamos cuidar do Templo do Espírito Santo SIM!!!Meu e-mail é obr_graziela@hotmail.com




  381.  
    Juliana Micaela Gonzalez

    yo tambien estoy con usted!!!mi e-mail es mica_almafuerte@hotmail.com




  382.  
    monica

    Ola D. Nanda , adorei a sua iniciativa e gostaria muito de participar.Meu e-mail émonicapfbaptista@hotmail.com , e desde ja agradeço




  383.  
    Anonymous

    Hi Mrs Fernanda!I am in!MUUITOS BJOS para a SRA e Bp.Helena Marques




  384.  
    eliana

    Olá, D.Nanda Estou muito animada estava precisando de um desafiu deste. bjs




  385.  
    Patrícia Nunes

    Olá D. Nanda, amo ler o blog da senhora. entro várias vezes ao dia para ver se tem novidades. os 40 dias de desafio para as casadas me ajudaram muito e agora aceito esse novo desafio, pois por falta de água e de uma boa alimentação tenho enfrentado problemas de saúde.. Já estou com minha guarrafinha e estou tomando 2 litros de água por dia! Fui ao médico e ele me passou praticamente as mesmas orientações que a senhora está colocando no blog. Estou me comendo 3 frutas por dia e verduras e legumes tb. Quero receber as novidades pelo meu e-mail patricia.bn@hotmail.com Muito obrigada pelo carinho que a senhora tem com a gente. É muito importante e nos ajuda muito. muito obrigada!!!




  386.  
    Joci

    OLA !!!!!VAMOS LÁ




  387.  
    Melanie

    Olá dona Nanda !Nossa com na correria da fogueira santa me descuidei completamente!Troquei almoço e janta por lanchinhos e besteiras…Tenho que consertar isso, estou com a senhora !Meu e-mail é: abreu.melanie@gmail.com




  388.  
    Anonymous

    Olá dona Nanda! eu também quero ter uma vida saudavel, pois o meu corpo é Templo do Espirito Santo, obrigadaa por esse desafio.obdanielle@hotmail.com




  389.  
    Anonymous

    Olá Dona Nanda, meu nome é Elis e com certeza estou com a senhora, não quero perder peso, mas quero cuidar da minha alimentãção que é toda errada, sem contar que não gosto de água, isso mesmo, meu desafio maior vai ser esse, não gosto mesmo de água… estou com a senhora nesse desafio, meu e-mail é er-vaz@uol.com.br.Fique com Deus.




  390.  
    Anonymous

    Oi Dna. eu estou dentro, sou magrinha, mas amo me cuidar e tenho certeza de que juntas vamos arrebentar, e olha já tenho uma parceira a quem vou cobrar obediencia de tudo o que nos for ensinado e ela fará o mesmo comigo rsrsrs.Seguem os nossos e-mail's:naiara-freire@hotmail.comamorinha_a@hotmail.comVai arrebentar!!!Naiara Freire




  391.  
    Fabiele

    estou dentro….tbm..meio atrasada mais da tempo ne….ai vou ter vencer a mim mesma…para conseguir….mais vamos juntas nessa…bjs…fabi_jenni@hotmail.com




  392.  
    ana paula

    olá nanda só hoje fui puder ver o novo propósito e amei eu já estava nesta luta mas estava um pouco difícil amei a parceria até o fim anapaulaneves18@ig.com.brbjos




  393.  
    Renata Kelly Pedroza de Lira

    Renata Kelly Pedroza de Lira – São Paulo – Diadema – PiraporinhaOlá, Dona Nanda !!!Estou um pouco atrasada, mais da tempo né ???Quero muito receber sua dicas no meu e-mail:renatakellyy@hotmail.comVou aguardar, se possivel desde o inicio, ok ???BeijinhosNo aguardo …Renata Kelly Pedroza de Lirameu e-mail: renatakellyy@hotmail.comOk ???




  394.  
    Sheila Macena

    Oi aceito o desafio obrigada por compartilhar bjsssmacena@gmail.com




  395.  
    Anonymous

    oiii D. Nada eu to super atrasada mais to dentro será que ainda dá ai tomara que sim.priscilanmelo@hotmail.com beijos dona nanda 😉




  396.  
    Bianca Queiroz

    Olá D.Nanda estou dentro do desafio!E vou ate o fim!O que tiver que fazer…farei! =)Meu e-mail é:Bianca_queiroz1@hotmail.comBjus,na fé!




  397.  
    Anonymous

    Olá Dona Nanda … Fiquei alguns dias sem ler o blog da sra por questões de conexão a internet, mas quando voltei a ler ontem gostei muito da iniciativa e confesso que veio exatamente em boa hora! Assim como a sra disse confesso que preciso cuidar melhor do templo! Estou nessa também… BeijosSusane São Paulo/Brasilsusane.nascimento@hotmail.com




  398.  
    Anonymous

    Oi D. Nanda, eu tambem quero entrar neste desafio, pois eu estava tentando sozinha mas ta sendo uma guerra, e eu creio que juntas cuidaremos melhor do templo do Espírito Santo. Obrigada, na fé. Meu e-mail: obr.priscila@hotmail.com




  399.  
    Thaís

    Olá Dn. Nanda, vi esse desafio à poucos dias atrás, mas também quero participar e lutar por emagrecer um pouco, mais de maneira saudável! Sei que o desafio já começou, mais nunca é tarde pra começar! rsmeu e-mail é thata.mello25@hotmail.comDeus lhe abençoe mais e mais a cada dia.




  400.  
    Bárbara Évelyn

    Oi Dona Nanda, poxa quase não tenho tido tempo,comecei a trabalhar e tenho e alimentado muito mal, só como 3 vezes ao dia e só besteira, quando subo uma escada quase morro, água parece que nem existe no meu vocabulário, e sei que não estou cuidando do templo do espírito santo, já fui na nutricionista, mas não adiantou eu acabei desistindo, fico até envergonhada mais é a verdade.Me ajuda quero fazer esse desafio.




  401.  
    Bárbara Évelyn

    Ia esquecendooo…rsrrss!!!Meu e-mail é: barbara.evel@gmail.com=D




  402.  
    Nanda Bezerra

    Bárbara junte-se a nós, é só começar,está tudo aqui no blog, vá lendo todos os posts e praticando as tarefas…Juntas vamos conseguir, não é meninas?!!!




  403.  
    Natália

    Olá dona Nansa, estou com a senhora neste desafio. natalia-psilva@hotmail.com




  404.  
    Camila Praxedes

    faz pouco tempo que fiquei sabendo do seu desafio através da minha irmã, que está participando.desejo participar, pois sei que Deus nos quer da melhor maneira para podermos servi-lo também da melhor maneira!!!kmilapraxedes@gmail.com




  405.  
    Cristiane

    Oi Dona Nanda.Creio que esse propósito veio não somente para ajudar a Sra, mas tb para ser usardo para ajudar tantas mulheres, que mesmo sendo de Deus,se sentem insatisfeitas com seu corpo e com uma alimentação inadequada.Estava querendo emagrecer e ter uma vida mais saudável, mas não conseguia,pois sempre que começava uma dieta ou exercicios, parava logo no começo, mas lendo seu blog, me senti encorajada e animada a entrar nesse ano de 2010 com um corpo que me faça sentir bem e além de tudo, saudável.Já estou no desafio !!!!krika_iurd@hotmail.com




  406.  
    Anonymous

    Ola d.Nanda…sou leitora asidua do seu blog, mais devido a algumas coisinhas fikei um bom tempo sem poder vim aki, hoje entrei no seu blog e comecei a ler todas os artigos q ñ tinha lido anteriormente, foi quando vi esse post, nossa achei super interresente, o bacana é q ultimamente vinha pensando em mudar meus abitos esse post me deu mais insentivo , então sei q to um pouco atrazada .. mais eu to JUNTO COM A SENHORA E COM TODAS AS OUTRAS AMIGAS NESSES DESAFIOS, Vai ser algo dificil pq sou acostumada a comer muita besteira e assim como a sr.ª ñ gosto de verdura na verdade eu odeio rsrs.. mais vou nessa fé e sei que vamos vencer juntas…aki meu email:gabrielle_jdt@hotmail.combeijokas pra todas.. sejamos fortes meninas!!




  407.  
    Perpetua

    D. Nanda, agora que pude ver esse desafio, mas já me sinto ao lado da senhora.Cocordo plenamente, e ter uma vida saudável, porme confesso que estava precisano mesmo dessa forçinha kkkkkkkkmeu e-mail é: asofiafa@hotmail.com




  408.  
    Leh

    oie Dona Nanda também quero participar desse sesafio to precisando muitokkkk…obrigada o meu msn é esse:leticia.mieko@hotmail.com




  409.  
    Jéssik Priscilla

    Oi D.Nanda…Só tenho 14 aninhos mas já estou dentro desse desafio!Quero desde ja cuidar do meu corpo (já que ele é o templo do Espirito Santo) para ser saudável e também ficar mais bonita.Prometo me esforçar e seguir a risca esse desafio!AbraçosJéssica Priscilajessicapriscila12@uol.com.br




  410.  
    Anonymous

    QUERO ESTAR NESTE NOVO DESAFIO COM ASENHORA ERA O QUE EU ESTAVA PRECISANDO MEU EMAIL:carlaknabach@hotmail.com




  411.  
    ana sofia

    D.Nanda amei esse outro desafio, precisava mesmo dessa parceria (rsrsrs) Estarei com a senhora, firme e forte e estarei no meio dos 300.RENDER-SE NUNCA, DESISTIR JAMAIS…meu e-mail: asofiafa@hotmail.com




  412.  
    Maria Apª

    Bom dia.Eu tbm quero participar,meu email é:agentemar@yahoo.com




  413.  
    Anonymous

    Ola D.Nanda estou com a sra nessa!!!!!vou dar meu testemunho pode ter certeza!!!!!ericajarruynascimento@hotmail.com




  414.  
    Margaret

    Olá, D nanda to na fé de uma vida saudável, o meu e-mail é mmlld@hotmail.com




  415.  
    valquiria

    Olá,D.Nanda,só hoje pude ver o novo desafio e quero tbém está nessa.Estou precisando perder uns quilinhos e com isso ter mais saude.valquiriasilvap@hotmail.com




  416.  
    AndréaNeves

    Olá Dona Nanda, desejo participar também e deixo meu e-maiandreadearaujo_leal@yahoo.com.br




  417.  
    Anonymous

    Olá d. Nanda, um pouquinho atrasada mas também desejo participar.Meu e-mail: raissa_noronha_@hotmail.combjosssss




  418.  
    Patrícia

    Eu também quero participar, se ainda for possível!patricia.muraro@itelefonica.com.br




  419.  
    Lu

    Bom tarde ou boa noite Dona Nanda, se ainda tiver tempo para mim participar deste desafio estarei firme e forte para participar é muito forte este desafio, eu ja tomei vários remédios para emagrecer,mas depois os kilinhos voltam tudo de novo, quero muito participar deste desafio, é muito importante para mim, muito obrigada por sempre pensar em nós, meu e-mail é obr.lea@hotmail.comBeijos e até breve!!!!




  420.  
    Alexandra Silva

    Olá Dona Nanda, como fazia um tempo que não acessava a net, qdo entrei e visitei o blog da sra vi o Desafio e sinceramente eu amei, precisava disso, eu dei uma boa engordada e preciso cuidar do meu corpo, qdo eu era do mundo me cuidava mto e confesso que depois que me converti meio que parei de me cuidar, pq como faço parte da Força Jovem é mto corrido e acabo não me cuidando como deveria, qdo li o Desafio, teve uma parte mto e